我怀孕三周了。我吃了通便的中药吗?会造成胎儿畸形吗? 平时多吃富含纤维素的食物,适当吃一些粗粮,早上喝一杯凉开水,坚持锻炼,定时排便。多吃高纤维食物,尤其是水果,多喝水,因为这样可以软化大便,更容易排出。同时可以使用特制的金简一润肠通便,滋润受损的肠黏膜,治疗效果彻底。