红小豆的功效与作用

红小豆具有健胃、生津、燥湿、益气、补血、强身健体、增强抵抗力、通便、降血压、降血脂的功效，还含有脂肪、糖、钙、蛋白质、磷、烟酸等成分，具有清热利湿、祛湿排毒的作用。

红小豆具有健胃、生津、祛湿、益气、补血、强身健体、增强抵抗力、通便、降血压、降血脂的功效。多吃小豆还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。

红小豆的特性

红小豆最大的特点是表面黑棕红色，有光泽，红小豆短圆柱形，两端平或钝，直径4 ~ 6 mm，种脐不凸出。

红小豆的功效与作用

1，消除水肿:红小豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，皮中还含有皂甙，具有很强的利尿作用，对肾功能下降引起的脸、脚、腿水肿有帮助。

2、养心补血:红小豆含有丰富的钾，能维持心肌的功能。粗纤维可以帮助降低血脂，降低血压，改善心脏活动。心火过盛引起的头晕、烦躁、口疮，也可以通过吃红豆来改善。

3.祛湿清热:红小豆含有丰富的B族维生素和铁，还含有脂肪、糖、钙、蛋白质、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

红小豆禁忌

1，腹泻的人要少吃:红小豆有强大的祛湿功能，也有利于肠胃蠕动，所以对于一些肠胃不好，腹泻的人，要少吃，以免病情加重。

2、阴虚的人要少吃:红小豆有很好的健脾祛湿的功效。如果长期食用，容易导致湿邪过盛，津液不足。所以阴虚的人尽量不要长期吃小豆，以免身体虚弱。