用什么洗澡来祛寒除湿？

艾浴可以调理气血，驱寒祛湿，预防感冒。

方法:取鲜艾草50 ~ 100g，放入浴缸中用开水冲泡5 ~ 10分钟，然后取出加水调节至适宜水温后再洗澡。

艾草浴不仅有利于防治感冒咳嗽，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。还有，艾草可以促进气血循环，改善皮肤新陈代谢。

扩展数据:

除了用艾叶洗澡，还有几种方法可以祛寒除湿:

1，食疗

常吃的食物可以起到除湿的作用，如糯米粥、山药汤等。薏苡仁、红豆用水煮，可以利尿除湿。

2.锻炼

运动不仅可以缓解压力，还可以加速体内水分的排泄。跑步、散步、游泳有助于激活血液循环，增强体内水分代谢。

身体湿气重的人，多是吃油腻食物，缺乏运动的人。越是不爱运动，身体里积累的水分就越多。久而久之，必然导致湿气侵脾，引起湿热证。

3、清淡饮食

胃肠系统与营养和水分代谢有关。保护胃肠系统的最佳方法是清淡、适度和均衡的饮食。脂肪多、味甜、味浓等脂肪性食物不易消化，容易引起胃胀和炎症。甜食和油炸食品会使身体产生过氧化物，加重炎症反应。

冷食、冰品或凉性蔬果会使胃的消化吸收功能停滞，不宜常吃。烹饪生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时。，最好加葱姜，减少蔬菜的寒性。

4、调味祛湿

姜、葱、蒜不仅是家中常见的调味品，而且具有不可替代的药用价值。比如我们可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，用姜汤把体内的水分逼出来。全身出汗后，症状就会减轻。

人民网-祛湿止痛找艾草

人民网-身体湿气重的六种表现及四种除湿方法。