孕妇可以吃紫苏吗？

紫苏营养丰富，含有可溶性糖、多种维生素、矿物质和膳食纤维。孕妇吃紫苏可以缓解食欲不振，补充营养，帮助孕妇理气和胃。

适度消费

孕妇可以适量吃紫苏，但不要多吃。

胎儿保护

紫苏还有安胎的作用。如果孕妇身体虚弱，可能会有胎动焦虑。适量食用紫苏可以保胎，促进身体健康。

缓解妊娠呕吐

紫苏还可以缓解孕期呕吐，缓解孕妇肠胃不适的症状。

多种多样的吃法

可以当调料、煲汤、炖肉，适当食用有益健康。

需要注意的事项

紫苏是一种中药。孕妇需要记住的是，如果气虚、体虚，是不适合吃紫苏的。