大人被吓到了怎么办？求土办法。

可能是因为压力过大，可以选择中药调理改善，做好心理调理避免压力过大，积极锻炼增强体质，尽量避免休克。

避免恐惧的方法:

1，食疗:首选大枣。大枣可以提高神经系统的抑制功能，这一点已经被大量的医学实践所证实。睡眠本身就是一种抑制活动。睡不好的时候，不妨做个计划，每天吃点枣。或许效果会很好。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是含有大量的磷脂，对人脑有很好的滋补作用。如果经常食用，不仅能促进睡眠，还能提高人的记忆能力，一举两得。最后还有一种柏子仁，这是松树果实中的一种成分，可以在中药店买到。像大枣，对提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心、羊脑也有改善睡眠质量的作用。？

2、外部减压:可以选择温水浴、足疗、按摩。