头皮干燥脱皮怎么办？

生活中很多人对头皮屑特别厌烦。头皮屑落在肩膀或头发上给人的社会形象不好，有时候头皮特别痒。我们做什么呢

1，头皮屑产生油脂多:导致头皮屑的一个重要的首要因素是马拉色菌的寄生。这是人体皮肤上的一种正常寄生真菌，以皮脂为食。过度增殖会导致头皮屑，所以头皮油脂多的人更容易产生头皮屑。精神压力和焦虑:头皮屑的形成有很多复杂的因素参与，往往与当今社会压力过大、生活节奏快有关。

2、睡眠不足:充足的睡眠可以促进皮肤的正常新陈代谢，尽量避免熬夜，最好在晚上11之前睡觉。

3、辛辣饮食、烟酒过量:辛辣饮食、烟酒过量会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后会影响人体的新陈代谢。所以要多吃蔬菜水果，少吃油腻和含糖的食物。

4、身体不适:身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能紊乱、营养失调、内分泌失调等。，往往会导致体内很多激素水平的变化。

5、过度清洗:有人认为头皮屑的出现是因为不够卫生，所以过度洗头是不对的。洗头过度会导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。