桂圆的功效和作用一天能吃多少？

龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，而且它的铁含量比较高，可以提高热能，补充营养。将干桂圆浸泡在水中饮用，桂圆中的有效成分能被人体充分吸收，是一种很好的吃法。

桂圆不仅具有抗衰老、增强免疫力的功效，还具有抑制肿瘤细胞、提神醒脑的功效。此外，还能治疗失眠，对健忘等疾病有一定的调理作用，对体虚者有好处。

其滋补作用明显，常用于病后调理和产后恢复。很多中医古籍都有关于桂圆这种功效的记载。

桂圆又名龙眼，味甘。心经和脾经。能养心健脾，补益气血，宁心安神。是治疗心脾两虚或气血两虚的良药，主治心悸、失眠、健忘、气血两虚。

建议一天不要吃太多，容易上火。

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龙眼的功效和作用；

1，滋补强壮。

桂圆营养价值丰富，能强身健体，补气养血，缓解慢性疾病。

2.治疗贫血。

桂圆适用于各类贫血患者，尤其是气血虚弱者。

3、安神。

如果睡眠有问题，失眠多梦的人可以吃桂圆，因为桂圆有很好的安神作用，有助于心悸失眠的人入睡。