晚上睡觉出汗怎么了？它每天都出来。

盗汗俗称盗汗，中医认为盗汗是由于阴阳失调，原因不稳而导致的汗漏障碍。这种疾病不受外界环境变化或身体活动和情绪的影响，即超常出汗，也称异常出汗。晚上人睡觉后自觉出汗，睡醒后不出汗的叫盗汗。在人们的日常生活中经常可以看到。盗汗多为阴虚内热，患者可出现夜眠、手足发热、心烦口干、舌红少苔等症状。夜睡盗汗的治疗方法中医大多认为盗汗是肾虚的表现，“汗为心液”。如果盗汗持续时间较长，则心阴消耗非常严重，应积极治疗。盗汗配合食疗效果很好(但也有人认为吃药效果更好)。因为盗汗多属于阴虚内热，适合多吃具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物。所以可以常吃益气补肾的食物，如山药(是中药)、腰果、动物肾等。，多吃些滋阴清热的新鲜蔬菜，让汗腺的分泌功能牢牢地留在体内。忌食辛辣食物，如辣椒、肉桂、狗肉、羊肉、麻雀肉等。，并且不喝酒。盗汗患者应该如何保养自己？1.床上用品、床上用品、睡衣等。应勤脱勤洗或晒干以保持干燥，并应勤洗澡以减少汗液对皮肤的刺激。2.保持头天晚上和后半夜并重的传统睡眠，中午午睡，只要形成适合自己的规律，就不必勉强改变。但是睡眠的基本需求和基本生理规律是一样的。无论是早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期都没有什么不同。还有，如果某天晚上睡不好，第二天也不要刻意补觉，以免造成恶性循环。3、盗汗配合食疗有很好的效果，但更要注意加强锻炼，但更要注意休息，防止过度疲劳。4、良好的睡眠习惯可以获得最佳睡眠，达到充分休息的目的。睡前用热水烫脚，尽可能的喝一杯热牛奶，听一段轻音乐，也是很有帮助的，因为脚底的几个穴位对肾虚有很好的疗效。5.适当调节居住环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人，生活环境要稍微凉快一点。6、安抚心烦的心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。良好的睡眠对保持平和的心态、宽容的待人接物方式和积极乐观的人生都是非常有益的。