腰椎间盘突出患者需要注意什么？
让我们逐一回答你的问题:
第一，病后如何减少病情的进一步发展。第一，生病后要积极就医。急性期需要服用一些消炎药和打针，可以有效减轻初期炎症。同时要严格遵医嘱卧床休息，尽量避免听一些江湖野路子。这并不是要否定这些手段。只是很多人利用突然的朋友急于挽回的心理来欺骗他们。当然，如果有好的方法让他们口口相传，他们可以试试。
第二，怎么做，走路，休息，锻炼
1，坐:俗话说，站着坐的人有站姿，尤其是有腰椎间盘突出的人，坐的时候更要注意自己的姿势，保持背部挺直，双腿自然分开，千万不要跷二郎腿。如果有带靠背的凳子，最好把他们的背轻轻贴在椅背上，减少腰部的压力。
2.走路:走路有点意思。腰椎间盘突出的人最需要锻炼腰肌。只有加强腰肌，才能保护腰部以后不受伤。这里给大家推荐的是“倒着走”。每天尽量找空闲时间倒着走半个小时。倒着走已经成为有腰突的朋友的专属动作，可以有效带动整个背部肌肉运动，有效改善腰突躺在床上导致的神经麻痹。
3、休息:首先要保证每天充足的睡眠，每晚泡脚，以出汗为准，卧床休息要注意姿势和床垫硬度。每个医生都会告诉土友，一定要睡硬板床，因为太软的床垫会让脊柱陷入其中，加重肌肉损伤，不利于腰椎间盘突出的康复。
4.锻炼:因为我通过锻炼来恢复，所以我甚至锻炼腰部康复。对腰部有效的动作有很多，包括人拱桥、燕子、倒着走、扶单杠等。这些动作基本都是为了强化腰肌，巩固腰椎的稳定性。
今天给大家介绍几个我认为比较有效的动作。它们相对较小，但非常有效。我希望你能尝尝它们。
(1)蹲在墙上:此动作由武术动作演变而来，双脚紧贴墙壁，鼻子紧贴墙壁，慢慢蹲下，同时均匀呼吸。做一个动作可以拉伸脊柱间隙，矫正脊柱的生理曲度。每天早中晚做几组，效果非常明显。你不妨试一试。
(2)拉筋作用:拉筋作用可以拉伸人体经络，有效改善肌腱收缩现象，对腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛有奇效。拉筋可分为横拉筋、坐拉筋、蹲拉筋等。，而且每一套动作的作用都不一样。有兴趣可以网上学习。
(3)小殷飞的强化动作:燕子的强化动作非常有名，可以对腰椎、颈椎起到保健作用。给你介绍这个燕子的强化动作，会增加大腿肌肉的锻炼，也巩固了腰肌的力量，增加了身体的协调性。动作方法是趴在床上或者瑜伽垫上，别人会用手压住你的腿。双手抱头使劲站起来，每组30次，一天几次，坚持几天。
如果有腰椎间盘突出，首先要注意休息，睡硬板床，最好有电褥子(小一点的，像带的)。因为腰部暖和了，血液循环就会好，不适感就会减轻。白天可以适当锻炼，倒着走，燕子，拱桥，但是要坚持，劳逸结合。注意饮食中的营养。不要吃辛辣的食物。如果需要工作，注意不要弯腰拿重物或高举重物。
有些人倾向于关注弯腰的东西却忽略了提重物也会引起腰部不适。搬运重物时，最好蹲下，保持腰部挺直，起身时尽量保持腰部挺直。慢慢走，不要跑跳。如果严重的话，白天也要在腰上垫一个暖宝宝，会舒服一些。
需要注意的是，千万不要做按摩之类的，尽量不要做手术。你慢慢打理会好起来的，但是要改掉是不可能的。心情变好不是真的好，但不会影响工作。你还是要注意身体，不然会生病的。其实得了腰椎间盘突出并不可怕。没事就多看看这方面的书，了解一下病因是什么，自己注意一下。我相信每个人都会成为自己的医生。