我是痰湿体质的人。身体胖，肚子大，常年大便不成形，有脂肪肝，跑了一年多体质也没改善。求良方？

首先请到当地正规的中西医医院进行辨证治疗。根据你所说的，建议1。加味逍遥丸、香砂养胃丸可按说明书使用。晚上吃一次越橘保和丸。至少1-2个月，中途停留2-3天。二、食疗:1、红豆糯米绿豆粥:红豆糯米干、绿豆干各30g(分别为红豆糯米干、绿豆干各50g)，用豆浆机煮熟后分两次或三次服用(或晚上用暖水瓶洗干净，用半瓶开水冲服，第二天白天喝汤，晚上煮粥吃)，连续服用七天，之后减为每周二至三次。2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(65438+每日0-2次)，开水冲泡10-15分钟，加入适量红糖作为茶饮。三、调理:1，心态平衡，乐观积极，不要过度压抑或放纵自己。2、均衡饮食，可以多吃温性食物，少吃寒性食物(尤其是冷饮)。3、劳逸结合，加强锻炼(不要强调剧烈运动)。4.用艾草泡脚(泡脚前最好喝40-100 ml温热的艾草水)。方法:将10至15g干艾叶用5kg冷水煮沸。烧开后关小火10-15min，发泡20-40min即可使用(如果有保温瓶，可以在瓶内放半支，两支在瓶内，用开水冲泡5分钟。记住，水一定不能没过脚踝，水温不能低于35-42度。连续浸泡3-5天(65438+此后每周0-2次)，第一天多出汗一点，然后以轻微出汗停止。