肝血虚可以吃什么来调理？

肝血虚吃什么调理？

取新鲜鸡肝2个，大米100g，一起煮成粥，每天两次1，适用于饮食不好、眼睛干涩或流泪的肝血不足的老年人。

2、鸭血鲤鱼粥

取鸭血100g，鲫鱼100g，白米100g，与粥同食，可滋补肝血，有助于治疗贫血，也是肝癌患者的护肝佳肴之一。

3、姜汁薏米粥

艾叶10克，薏苡仁30克，干姜10克。将艾叶和干姜熬成汁，薏苡仁加水煮成粥，八成熟时加入艾叶和干姜汁，煮至熟。姜汁薏米粥能起到散寒、温经润肤、化瘀的作用，特别适用于调节寒湿凝滞引起的痛经。

4、山药大枣汤

山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，每日1次，长期服用。此方适用于血虚。

5、乌鸡汤

取乌鸡1只，当归10g，白芍10g，熟地黄10g，川芎6g，将鸡洗净，去内脏，用双层纱布包好药，加清水和适量姜、葱、酒、盐，隔水炖至软，吃肉喝汤。

6.枸杞猪肝汤

猪肝150g，枸杞30g切片成汤，半小时后加入适量盐调味。此汤能滋补肝肾，适用于因肝肾阴虚而迎风流泪者。

7.当归生姜羊肉汤

当归15g，羊肉半斤，切块，放入砂锅中，加水适量，文火煨煮至羊肉将烂，加入生姜15g，吃少许盐至羊肉熟。你可以在不同的时间喝汤或吃肉。经常食用，滋补气血，强身健体，适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良、贫血、腹部冷痛等。