很多女性都有宫寒的症状。备孕时如何调理宫寒？
宫寒会危及排卵吗？宫寒是指子宫的严寒，与子宫和卵巢的一切正常功能无关，所以宫寒患者可能无法排卵。但中医认为，宫寒是指女性阴虚火旺，也会伤害身体的中枢神经系统和卵巢。因此，宫寒患者通常月经延迟，部分患者很可能出现输卵管梗阻甚至排卵。子宫寒冷的女性，即使排卵期一切正常，也需要注意备孕。因为子宫是哺育婴儿的“土层”，胚胎着床会因“着凉”而出现胎停育的迹象。
宫寒少女如何成功备孕？1.需要节食。
饮食搭配是缓解宫寒的主要途径。平时多吃湿热食材，也不必排斥高热量的物品。因为宫寒的身体素质，很容易上火。
坚持锻炼
健身运动可以改善血液循环系统。因为身体压抑，女性不运动非常容易加重宫寒。可以跑步或者快点来改善血液循环系统。健身运动是第一步，运动后要保暖。如果冬天在外面锻炼，缓过劲来后非常容易消化吸收寒冷的危害。
培养良好的习惯
少吹中央空调，不用马上坐木地板，用各种凉快的椅子。女性无论什么季节都需要注意保暖，保养子宫。月经前三四天喝红糖水，不是生理期。
拥有良好的态度
焦虑、不安等负面情绪不利于女性正常备孕，好孕来之不易。情绪的优劣会危害女性内分泌失调，长期压抑会危害月经周期时间，引起排卵期异常，提高怀孕难度系数。过度劳累和负面情绪会伤害人的物质代谢和生理机能，身体抵抗力下降，寒气容易进入体内。
孕期宫寒的准备，妈妈一般吃1。桂圆肉之类的。
桂圆干是宫寒孕妇极佳的调养商品，不仅因为它是一种湿热的鲜果，还因为它含有铁，可以防治缺铁性贫血。孕妇常吃龙眼肉，可以合理调整子宫和子宫卵巢的情况，在一定程度上提高妊娠率。
2.枸杞
枸杞的滋补效果是很好的，特别是对于子宫偏冷的孕妇，但是要记住枸杞是热的。如果孕妇发烧、感冒或有炎症，最好不要吃，很可能会加重病情。但是，如果不出现这种情况，吃枸杞还是很暖的。另外，如果生完宝宝后奶水不够，也可以吃点枸杞。
3.枣还是枣
红枣具有有效的滋补作用，尤其是黑枣，不仅甘润，还能抗衰老。含有维生素E，对孕妇的子宫和卵巢也有很好的保护作用。
4.红小豆
红小豆含有铁和多种矿物质，也是补血补气的佳品。对于宫寒孕妇来说，可以理气补血益气，清利散寒，平时多吃点小红豆，也有利于提高孕前准备的合格率。