黄精有什么作用？谁不能吃黄精？

1黄精有什么作用？黄精性燥平，有益气健脾养阴之功。能入脾肾经，适用于脾胃虚弱、气虚乏力、胃阴不足、口干少食者。

填精填髓黄精中含有较多的黄精多糖，食用后有助于强身健体，填精生髓，适用于肾虚遗精等精气不足的人群。

滋阴生津精华液中含有大量的甾体皂甙和蛋白质，有助于滋阴生津。适用于因上火而经常口干口渴的人，也可与生地、石斛等药材同食。

2哪些人不能吃黄精？痰湿壅盛的人含水分多，质地湿。吃了之后会增加肠胃里的湿气，可能导致脾胃消化不充分，内生湿邪。对于痰湿壅盛者，吃黄精会导致病情加重。

胃寒腹泻的人含甾体皂甙较多，有很好的益气养阴作用。食用后有助于改善脾胃不适的症状，但对于胃寒腹泻的人来说，黄精没有滋阴的作用。

3黄精怎么吃最好的效果是将炮制后的黄精煎煮。建议煎服，也能充分发挥黄精的功效，配合其他中草药也能更好。

新鲜的黄精可以以汤的形式服用，高温熬煮，黄精的有效成分也能析出，但需要注意的是，黄精不能乱吃，建议在医生指导下服用。

4黄精可以天天吃吗？黄精虽然有很好的滋补作用，但其质地黏腻，食用后容易增加肠胃水分，从而增加肠胃消化的负担。如果肠道内积聚了过多的水分，就容易引起一些肠道不适。另外，黄精是中草药，或多或少都会有一些副作用，所以不适合天天吃，也不适合一次吃太多。具体食用量建议在医生指导下进行。