吃得又瘦又饱，燃烧脂肪，对月经不好吗？
为什么减肥会导致月经不调？
1，很多花茶都有副作用，饮用不当会引起月经不调。
医生说，很多花可以入药，但都有一定的副作用，一定不能当保健品随意喝。比如红花能活血化瘀，但如果使用不当，会引起月经出血或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；花双具有清热解毒、消肿止痛的功效，但不适用于脾胃虚弱的人。菊花茶虽然有清热解毒的作用，但不适合中医所说的阳虚体质。花茶不宜随意长期饮用，应在医生指导下根据每个人的具体情况科学合理选择。
2.过度节食或月经不调。
过度节食:女生在月经初潮发生前，脂肪至少占体重的65，438+07%，体脂至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成紊乱和明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经稀少或闭经。千万不要盲目节食。这是月经不调的常见原因。
3、长期吃减肥药导致月经不调。
长期食用减肥药会扰乱内分泌系统，从而导致月经推迟或提前，严重危害健康。
减肥导致月经不调怎么办？
1.停止喝花茶，停止吃减肥药，多运动，不要盲目节食。
2.按摩。
先取仰卧位，用右手大鱼际按压腹部气海穴约1分钟，再用右手拇指肋面依次按压下肢两侧三阴交穴一分钟，最后用一只手的手掌按摩小腹约1分钟。
然后改为俯卧位，用双手掌心上下反复按摩腰骶部2分钟，再用双手拇指尖依次按肾俞穴、命门穴、八角穴30分钟，以酸胀感为度，最后双手五指同时抬起双侧肾俞穴三次。
3.饮食疗法。
将黑豆一两、党参三钱一两、红糖一两一起煎服。月经前服用，每日l次，连服7次。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果和蔬菜。
减肥女性如何避免月经不调？
其实少吃多运动是目前控制体重的唯一方法，走捷径往往得不偿失。经期养生并不难。比如，西方女性喜欢趁机吃点巧克力。国内流传已久的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖都是不错的选择。
月经来了，除了要充分休息，还要注意营养。冰品、冷饮、柚子、西柚、水梨、西瓜、椰子、橙子、西红柿、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等寒凉食物应避免或尽量少吃。通常情况下，经过中药调理和食物筛选相结合，这些患者的月经腹痛得到了改善。