什么是神经衰弱？
“神经衰弱”作为一种精神疾病的名称，最早是由美国的比尔德在1868年提出的。他认为，神经衰弱主要是由于身心疲劳，导致中枢神经系统受到刺激而衰弱，非常敏感，容易疲劳。
一般来说，有四种人容易神经衰弱:
(1)缺乏自信性格的人。这样的人对一切都没有信心，依赖性很强。我认识一个女青年，高二，却要“问”妈妈穿什么衣服，吃什么。她没有主见，缺乏独立意识和独立行动。她患有神经衰弱，经常失眠。
(2)强迫型人格的人。这样的人过于完美主义，总觉得事情不完美。我认识一个中年医生。他学习刻苦，医术好，在患者中享有威望。但他有一个永远改不了的“毛病”，就是不断地用肥皂洗手，生怕手不干净，有传染性细菌。他也是神经衰弱，经常失眠。
(3)性格忧郁的人。这种人总是不开心。
(4)患有癔症(俗称“癔症”)的人。这种人以自我为中心，追求虚荣，无法克制自己的欲望。
神经衰弱与职业、工种密切相关。从事脑力劳动的人，神经衰弱的发病率一般比从事体力劳动的人高几倍。有调查显示，体育学院的大学生很少患神经衰弱；而神经衰弱在即将报考高考的高中生中发病率最高，且随着高考竞争激烈程度的增加，有逐年增加的趋势。从这个简单的调查就可以看出，神经衰弱是脑病，是一种因为“过度”或用脑不当而导致严重脑功能障碍的疾病。
从神经衰弱是一种严重的脑功能障碍的角度，可以确定神经衰弱可能发生在三种情况:(1)长期从事脑力劳动，但没有争取或得到脑功能的放松和调整；(2)如果你遭受了强烈的精神创伤，却不去争取或者得不到安慰和引导；(3)如果你持续抑郁难过，却不去争取或者得不到温暖和关心。这些情况都有可能得神经衰弱。
得了神经衰弱怎么办？①不要过于紧张和焦虑；(2)要及时服药和心理治疗，不能延误。最好的办法是合理安排学习、工作、生活时间，注意劳逸结合，松紧适度，不要把精神绷得像弓一样，放松心态，舒缓心情。一般来说，经过1小时的紧张脑力劳动后，应该散步锻炼，最好在空气新鲜的地方做简单的体操。实验表明，这样做十分钟，耐力提高15%以上，消除疲劳的时间缩短80%以上。你看，这种休息，不仅没有“浪费”时间，反而通过提高工作效率节省了时间？至于如何预防神经衰弱，有两种方法可以尝试。(1)保持舒适愉快的心情，想得开，放得开，不为烦恼所扰；(2)养成风雨无阻每天做运动的好习惯。如果你善于调整和稳定自己的思想和情绪，再加上坚持体育锻炼，增加大脑兴奋和抑制的交替过程，那么我可以充满信心地说，神经衰弱症会从你身上逃离，你不会感到疲惫和疲惫，反而会感到情绪饱满，精力充沛。