乳腺增生吃什么食物又好又快？

1.在水果方面，患者可以选择猕猴桃、车前草、人参果、黄皮、石榴、桑葚、山梅花等水果，橘叶、橘核、橘饼、青皮、玫瑰花等食物。

2.少吃凉性水果，如梨、葱、姜、蒜，以及生活中常见的辣椒、肉桂等。这些都是辛辣刺激性食物，要少吃。

3.蔬菜方面，患者可以选择芹菜、韭菜、红薯、芦笋、白豆、胡萝卜、苋菜、羽衣甘蓝、菜花等蔬菜。

除了多吃水果之外，你还可以经常喝适量的舒宁茶，并注意饮食禁忌。

1，快餐快餐往往含盐量高。需要指出的是，快餐中的油炸食品热量极高，会加速体内雌激素的产生，使乳腺增生更加严重，也应尽量少吃。

2、少吃肉多吃肉，不仅摄入过多热量，还摄入更多胆固醇。胆固醇可以刺激身体分泌更多的激素，大部分乳房肿块都与激素分泌有关。因此，经常吃低脂饮食的女性不太可能出现乳房问题。专家主张，女性在日常饮食中应适当控制含激素肉类的摄入。最好不要吃内脏，激素最多。

3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、辣椒、肉桂等。都是辛辣刺激性食物，刺激性强的食物会引起人体内分泌紊乱，所以尽量少吃。

4、拒绝咖啡很多现代女性都有喝咖啡的爱好，却不知道过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易使乳房组织的体液增加，加重乳房的肿胀，使乳房感到不适。