请问工作熬夜或者工作通宵可以喝什么提神？每天晚上3点到第二天4点都想睡觉。那个时候应该喝什么？

铁观音茶

在各种提神茶中，铁观音的功效和作用最好，主要是因为茶叶中的咖啡因起到了提神益气的作用。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。所以，喝完茶，可以打破睡眠，提神醒脑，摆脱烦恼，消除疲劳，清醒头脑。

薄荷菊花茶

薄荷是一种传统的提神中药。不怕口味重的可以喝薄荷茶。制作时，将3元薄荷和2元菊花放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟。菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，配合薄荷饮用效果更佳。

茉莉花茶

许多白领在午休时趴在桌子上睡觉。他们睡觉时经常会感到手脚麻木、头晕胀胀，有的甚至感到肝郁。这主要是伏案睡觉的不良睡姿造成的。人在肝郁气滞的时候，精神自然也好不到哪里去。这时最好来一杯茉莉花茶，因为它能理气解郁，使人平静，有助于提倡和吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。

薄荷柠檬茶

大部分上班族经常在格子里办公，直接导致办公室空气不干净。显然，人气的旺盛与办公环境的空气清新程度成正比，很多人午睡后会因为缺氧而感到头重脚轻。在这种情况下，我建议你喝杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不仅可以提神醒脑，还可以清新口气。此外，新鲜柠檬含有丰富的维生素C，可以预防和消除午休后的皮肤色素沉着。