头发爱油。吃什么？
油性脱发吃什么好？
1，莲藕蜂蜜茶
材料:莲藕20克，蜂蜜适量。
做法:将莲藕放入500ml水中煮15分钟，加入蜂蜜，当茶喝。
功效:清心补肾，固精益气，乌发胡须。
小贴士:如果你排尿困难，不要使用它。
2、百合芝麻锅猪心
材料:百合30g，黑芝麻60g，红枣10，猪心1，姜少许，盐少许。
做法:将食材分别洗净，黑芝麻炒熟，红枣去核。先把水烧开，然后加入所有的材料煮。
功效:养血滋阴，润发防脱。
3.红枣枸杞茶
材料:红枣6枚，枸杞12g。
做法:红枣去核，与枸杞一起放入杯中，水煮，当茶喝。
功效:滋补肝肾，养发，防脱发。
温馨提示:阴虚内热、大便溏薄者不宜食用。
4、花生衣红枣汤
材料:花生100g，红枣10枚，红糖适量。
做法:将花生用温水浸泡，将花生衣和红枣放入锅中，放入浸泡过花生的水中煮半小时，加入红糖。一天喝三次，喝汤吃枣。
功效:养血生发，适合体弱者生发乌发。
5、何首乌鸡蛋汤
材料:制首乌100g，鸡蛋两个，葱、姜、盐、料酒。
做法:将何首乌切成长条，浸泡15分钟，加入去壳的水煮蛋，加入葱、姜、盐、料酒等。，煮20分钟左右，每天吃一次。
功效:健脾祛湿，生发乌发。适用于脾虚湿盛型脱发。
6、发茶
成分:当归、何首乌、人参、茯苓、罗汉果。
做法:每天早晚用开水冲泡。
功效:一旦出现脱发、头发干燥等问题，很多人会急急忙忙去医院，尝试使用各种防脱洗发水，却看不到好的效果。其实头发问题并不可怕。一切都需要好的土壤才能生长，头发也是如此。大部分洗发水只能起到缓解的作用，真正的根治必须从内部调整。通过饮用古老的中草药养发茶进行茶叶调理治疗，可以很好地维持内因或外因引起的脱发和头发干燥，使头发停止生长，乌黑柔顺。
油性脱发怎么办？
1.多喝水也可以防止脱发。多吃新鲜蔬菜水果和含有不饱和脂肪酸和铁的食物，为头发生长提供充足的水分和营养。
2.洗发时，使用舒缓的洗发水，既能保持头发清洁，又能减少多余油脂；还能促进头皮健康，强健头发。
3、减少烫发、染发的次数。如果要烫发染发，尽量选择优质的美发产品，做好染后头发的深层修复和护理，减少发质损伤。
4.适当缓解工作压力，尽可能多做运动，保持血液循环正常。
5.保持头发湿润也是防止脱发的一种方法。阳光和空调房容易导致头发脱水、干燥、断裂，导致脱发。我们的头发和皮肤一样需要水。平日空气干燥的时候，我们可以在头发上喷一些补水喷雾，随时保持头发的湿润和弹性。
6.每天放松时按压头部，可以防止脱发。最简单的方法就是双手手指在头皮上向前或向后梳理头发并按压头皮，促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收营养。
7、要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的习惯，还要避免摄入过多的糖、盐、油等。，以免阻碍身体的正常循环，使头皮产生过多的油脂。
如何改善油性发质
1，天天洗头
因为头发特别油，如果真的是隔天洗头的可怕情况，建议每天洗头，睡前一天吹干头发才能入睡，这样可以让头发时刻保持干爽，以免影响个人形象。
2.每天洗头
因为头发特别油，如果真的是隔天洗头的可怕情况，建议每天洗头，睡前一天吹干头发才能入睡，这样可以让头发时刻保持干爽，以免影响个人形象。
3、精油护理洗发时，可以使用适当的柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等天然精油按摩头发和头皮，有助于有效调节头皮的油脂分泌，达到清洁头皮的效果。
4、洗头避免划伤
洗头时不要用手指抓头皮。指甲很容易损伤头皮，损伤头皮的毛囊细胞。洗发时，将十个手指放入头皮，用指尖按摩头皮，按摩几分钟后冲洗干净。
5、醋护发
日常生活中，醋有很好的去油效果。如果想改善头发出油过多的情况，可以在洗头的温水中加入醋。醋能有效减少油脂分泌，让头发更有光泽。
6、护发素需要使用。不知从何说起，油性头发不要用护发素，不然会油腻。其实我用了之后还是觉得越来越好。
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