戒烟的最好方法

首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪。压力往往会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟大有好处。

二是扔掉或藏起身边所有与烟有关的东西。所谓眼不见为净。多做运动，比如散步跑步，转移注意力，呼吸新鲜空气。

还有，尽量不要参加聚会，不要和烟瘾大的人在一起。别人不邀请你，你看不到自然就会少思考。总之，戒烟有很多好处但没有坏处，希望早日戒烟成功。

有几种小方法:

1.喝水戒烟

想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候喝一大杯水，让自己逐渐减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。

2.中医戒烟

取地龙20克、鱼腥草20克、远志15克，加水500克，煎至水半，早上空腹服用一次，然后戒烟36天，烟瘾就消除了。重度吸烟者可以服用3剂。

3.萝卜戒烟

将白萝卜洗净，切成丝，用纱布过滤，挤出苦汁，加入适量白糖，即得戒烟药。每天早上吃一小碟这种糖萝卜。吃了之后会觉得无味不想抽烟，慢慢达到戒烟的目的。

4.槟榔戒烟

在槟榔中心钻一个小洞，丢进烟囱，在淘米水中浸泡4天，取出，洗净晾干。戒烟者可能不想吸烟，因为味道很苦。

希望能帮到你，希望采纳。