补气的食物有哪些？

补齐食物有:1，荤菜有:肉、鱼、蛋、海鲜。2、豆类:豆制品、大豆、毛豆、红豆、黑豆、咖啡豆等。3、黑色食物:芝麻、黑木耳、蘑菇等。红色食物:西红柿、胡萝卜、西瓜等。4.杂粮:玉米、荞麦、大麦、高粱。5、圆形食物:桂圆、核桃、米仁、花生等。6.面条:拉面、饺子、锅贴、包子、馅饼、油条、熟方便面等。7.甜食:巧克力、糖果、饼干、蜜饯等。8.腌制食品:腊肉、咸鱼、咸蛋、咸菜等。9.水果:苹果、香蕉、荔枝、枇杷、桃子。10、芋头:红薯、土豆、芋头等。蘑菇:蘑菇、平菇等。11、糯米:糯米、汤圆、八宝饭等。炒货:花生、瓜子、尖果等。12、紫菜:海带、海蜇、紫菜等。竹笋:竹笋、冬笋等。13滋阴:山药、百合、银杏、莲藕、椰子、绿豆、甲鱼、贝类、银耳等。14、壮阳类:牛羊肉、枣、韭菜、香窝笋、菠萝、杨梅、牛奶、桂圆等。

破气理气的食物有:青菜、萝卜、黄瓜、菜花、芹菜、冬瓜、丝瓜、慈姑、大白菜、西兰花、茭白、金桔、山楂、肉桂、八角等。