超市一年四季都有芹菜，价格很便宜。它有什么健康作用？

芹菜是一种常见的蔬菜，市场上一年四季都有。芹菜对我们的健康非常有益。芹菜可以帮助我们降血压、减肥、养血补虚、清热解毒、防癌。？

1，芹菜可以帮助我们降低血压和血脂？

很多朋友都知道芹菜可以降血压、降血脂。芹菜中含有酸性降压成分，对原发性、妊娠、更年期高血压有效。芹菜叶比芹菜杆有更好的降压作用。很多朋友不喜欢芹菜的味道，认为芹菜有中药的味道。但是，芹菜很有效。一个朋友，之前高血压很严重，经过一段时间的食疗，坚持每天吃芹菜。他用芹菜杆做饭或拌凉菜，用芹菜叶拌咸菜。后来他的血压真的保持稳定。？

2.芹菜有减肥的功效吗？

芹菜中含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加快我们的排泄，从而达到减肥的目的。有个朋友把芹菜喝成汁，坚持每天喝一杯。瘦身的效果很明显。也有人喜欢把芹菜打成汁，做成面，包在饺子里，既养眼又健康。？

3.芹菜有养血补虚的作用吗？

芹菜含铁，能生血。所以芹菜是一种不可多得的可以补血的蔬菜。芹菜的炒法也有很多种，可以是素菜，也可以是肉炒。芹菜可以补充女性经期失血，改善我们干燥的皮肤，让头发更黑更亮。？

芹菜有很高的营养价值，对我们的健康非常有益。你有点心吗？悄悄告诉你，我们家今晚吃炒芹菜。为了健康，我们必须多吃芹菜。