网球肘的镇痛和治疗

正规治疗可以提出一系列治疗网球肘的方法:从药物注射到手术。但是疼痛不会完全消失，直到你停止运动。没有足够的休息，进一步的伤害是不可避免的。对于大多数轻中度网球肘患者，阿司匹林或布洛芬可以帮助消除炎症和疼痛；同时，伤口要休息，然后运动或按摩，加速愈合。在一些患者中，身体收缩肽二头肌以防止肘部进一步受伤，使手臂难以伸展，整个区域会变得相当紧张。每周轻轻按摩并小心拉伸2 ~ 4次，持续数周，疼痛会减轻。对于顽固性网球肘患者，医生可能会建议注射皮质类固醇，这将有效减少炎症，但由于潜在的有害副作用，不能长期使用。如果休息、消炎药等治疗无效，可以考虑手术治疗，虽然这种治疗很少使用，一般不到3%的患者。一种方法是放松上髁的肌肉力量(上髁是骨端的圆形突起)，可以减轻肌腱的压力但导致肌肉失用。另一种手术方法是切除所谓的肌腱肉芽组织，修复撕裂处。每当你觉得自己打败了网球肘，一定要继续护理你的上臂。在有肘部参与的运动中，要做5 ~ 10分钟的热身活动。无论肘部疼痛有多严重，冰袋都要敷15 ~ 20分钟。