吃什么对嗓子好？
1，保持喉咙湿润
每天喝几次少量的水，保持喉咙湿润。含维生素C的制剂或饮料轮流用维生素C和叶绿素、海盐(用一杯温水和半茶匙)漱口几个小时。新鲜果汁是最好的饮料，蜂蜜和柠檬也有保护喉咙的作用。
2.避免辛辣食物。
辛辣* * *食物会对咽喉肿痛之火火上浇油，加重病情。丰富的食物也不利于患者的恢复。
3.一个月换一次牙刷。
许多喉咙痛和感染可能源于牙刷上的细菌。细菌在牙刷里生长需要17~35天，一个月换一次牙刷。
4.使用加湿器
如果气候干燥，很多人喜欢张着嘴睡觉，加个加湿器是预防咽炎的好办法。
饮食疗法的十种方法:
当然，对于严重的咽喉疾病，最好去医院进行药物治疗。而轻度的咽喉疾病，或者有咽喉疾病的征兆，我们可以通过食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物来预防或者辅助治疗。下面介绍几种食疗方法。
1，清热茶
选择200g空心菜和150g菱角。将空心菜和菱角分别洗净；空心菜切寸，菱角碎；放入砂锅中，加水煎煮取汁。可以代替茶叶经常服用。具有清热解毒的功效。适用于目赤咽痛便秘等病症。还能防治暑热。
2、生姜桑叶汤
用生姜3片，冬桑叶9克，西河柳15克。将三味药用水煎服。你可以喝茶来代替。效果就是散散风，驱散兴奋。适用于风热感冒、高热、鼻塞无泪、咽痛等症状的儿童。
3、菱角萝卜汁
用荸荠500克，苹果萝卜500克。菱角洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，放入果汁机中搅汁。每天喝几杯果汁，坚持3~5天。它能清热、利咽、化痰。适用于咽喉肿痛，声音嘶哑，目赤。
4、蜜枣甘草汤:
选蜜枣8个，生甘草6克，加水两碗蜜枣和生甘草，煎至一碗，去渣。可以作为饮料每天服用两次。具有补中益气、润肺止咳的功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干、咽痛。
5.芝麻红糖粥
选择芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮粥，粥煮至粘稠时，加入芝麻红糖，煮一会儿。此粥味道鲜美，适用于肝肾不足，头晕目眩，肺燥咳嗽，咽干等症。
6.胖大海喝
胖大海味甘，性温。取1~2粒胶囊，放入杯中，用开水浸泡。一会儿，胖大海就会像花一样泡在水里，你就可以拿去了。其味微苦不涩，有清凉感，可当茶喝。但需要注意的是，胖大海是凉性中药，虚寒症状者不宜长期服用。
7.枸杞粥
选择优质枸杞15g，糯米150g。将糯米和枸杞分别洗净，加水，静置30分钟，用文火煮，制成粥。每天拿1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽干患者。8.甘蔗萝卜饮料
用榨汁机榨半杯鲜甘蔗汁和萝卜汁，100g鲜百合或50g干百合。将百合煮熟，与甘蔗汁、萝卜汁混合，放入冰箱冷藏。每天睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于声音疲劳、慢性喉炎、虚火过盛、咽干、面红、手脚发热的患者。
9.银耳沙参鸡蛋饮料
用10g银耳、10g北沙参和适量水煮沸取汁，然后打入1~2个鸡蛋，鸡蛋煮熟后加入适量冰糖。具有滋阴清热润肺的功效。适用于阴虚肺燥引起咽干、咽痛、口渴。
10.吴美音
每次用乌梅5片，捣碎，放入杯中，用开水浸泡15分钟，去渣，乌梅饮放入口中，慢慢吞服，每日一次。具有敛阴生津的功效。适用于治疗慢性咽喉肿痛、声音嘶哑。
家族常备中成药:润喉丸、银黄口服液、银黄含片、草珊瑚含片、西瓜霜含片、金嗓子喉宝、小儿延边合剂、黄智华口服液等。...& gt& gt
问题二:多吃点什么对嗓子好？用胖大海泡水！！！主治:清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声嘶，干咳无痰，咽干疼痛，热性便秘，头痛目赤胖大海，最早见于《本草纲目补遗》。现代研究表明，其种皮含有戊聚糖和粘液，粘液属于果胶酸，由半乳糖醛酸、* *糖、半乳糖乙酸、钙和镁组成。它含有的活性成分为胖大海，挥发油约65438±0%，巴戟天约59.04%，涩味物质约65438±0.6%。目前，中国科学院药用植物研究所陈建民利用现代科学技术对胖大海脂肪酸甲酯衍生物进行了研究，分离鉴定了6种非脂肪成分，分别是D-半乳糖(I)、L-鼠李糖(II)、蔗糖(III)、2，4-二羟基苯甲酸(N)、β-谷甾醇(V)、胡萝卜素。除(ⅰ)和(ⅱ)外，其余均为首次从该植物中分离得到。胖大海提取物对家兔肠道有轻度腹泻作用。其机理是胖大海能增加肠道内容积，产生机械* * *，引起反射性肠道蠕动增加。胖大海(去脂干粉)制成25%溶液，静脉注射、肌肉注射或口服给药均可明显降低犬猫血压。胖大海静脉注射5mg对麻醉犬有相当的利尿作用，其中胖大海提取物的利尿作用最强。用诱导电流* * *，证明痛阈有一定程度的提高，说明其具有镇痛作用，其中胖大海的作用最强。胖大海具有抗炎作用，是临床广泛使用的常用中药之一，常用于扁桃体炎、食管炎。近日，《中华泌尿外科杂志》报道，张等人在体外研究了胖大海提取物对草酸钙晶体形成的抑制作用，还观察了尿石症患者与健康人尿结石形成的差异和影响。结果表明，胖大海对体内和体外草酸钙结晶有明显的抑制作用，并能增加患者尿中氨基多糖的排泄。目前，尿石症也是我国的常见病、多发病，这将给患者带来一种新的用药方式。所以对胖大海的进一步研究，很可能会开发出更好的新药，胖大海茶，不能长期饮用。很多人喜欢吃胖大海保护喉咙，也有人因为气候干燥喉咙不舒服。还有一些专业人士，比如老师，歌手等。，谁用嗓太多会嗓子疼；有些吸烟者长期吸烟，陷入慢性咽炎的问题，还爱喝胖大海茶。但需要指出的是，长期饮用胖大海茶可能并不合适。中医理论:很多人不适合胖大海。胖大海是落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。此药最早见于《本草纲目》，俗称“大法”。因为开水的缘故，开裂膨胀，几乎灌满了整个杯子，故名。中医认为胖大海性寒味甘，有两大功效。一种是清肺气，可用于风热犯肺引起的急性咽炎、扁桃体炎，如感冒时发热、咽痛、口干伴干咳；二是清肠通便，缓解上火引起的便秘。以下情况不适合使用胖大海:一、脾胃虚寒的体质，表现为食欲不振、腹部冷痛、温而压、大便溏薄。此时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气；二是风寒感冒引起的咳嗽咽痛，表现为恶寒、体虚、咳嗽有白痰；三、肺阴虚引起的咳嗽，也表现为干咳无痰、声音嘶哑，但这种情况多属于慢性呼吸道疾病。现代药理研究:胖大海具有一定的毒性。现代药理研究也证明，胖大海不适合长期服用。植物化学研究发现，胖大海种子外层含有黄蓍胶黏蛋白，果皮含有半乳糖、戊糖等成分。另有研究表明，胖大海能促进小肠蠕动，产生轻度腹泻作用，肠胃不好的人不宜长期服用；该药还有降低血压的作用，所以血压正常或低血压的人如果长期服用可能会有低血压的危险；另外，胖大海的壳、软壳、坚果的水浸提取物都有一定的镇痛作用，其中坚果的作用最强，其镇痛原理尚未可知，但可以肯定的是，长期服用胖大海也有潜在的危险。动物药理毒性实验也表明，胖大海具有一定的毒性。Its > & gt
问题3:吃什么对嗓子好？多吃些润喉的水果，比如橘子，平时喝点蜂蜜。
哑声(由咳嗽、说话太多、唱歌指甲烧得太厉害等引起。):鸡蛋一个，放入碗中，加一勺醋，搅拌均匀蒸熟，每日一剂，吃2-3天，声音大。避免辛辣食物。
问题4:吃什么对嗓子好？10点1。多吃雪梨，可以润肺清热。
2.吃金桔，可以行气解郁，止咳化痰。蜜饯也可以开胃。经常吃金桔也可以预防感冒。
3.喝金银花茶，金银花可以清热解毒，凉风热。对风热感冒引起的咽喉肿痛有非常好的效果，还能杀死一些病菌。
吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、橙子等，可以修复受伤的喉咙，维生素C还可以增加身体的免疫力。
5.多喝水，温水，不要喝太冷或太热的水，对喉咙伤害很大。多喝水可以促进体内毒素的排除，体内新陈代谢需要水。最好切一片柠檬，泡在水里。更有利于水分和维生素c的吸收。
问题5:吃什么对嗓子好？
问题6:吃什么对嗓子好。就算喝水也无济于事。我的喉咙还是很疼很疼。我不知道该怎么办。北京市中医院呼吸科主任袁慧清说，人体对北方冬季干燥天气的不适应，其实是从秋燥开始的，使体内产生了一些“燥”。这种燥邪引起的杨琪亢奋，会造成阴阳失衡，导致阴虚，出现各种上火症状。在冬春交替的季节，北方的室内供暖还是很热的。所以首先要保持室内环境的湿润，室温要稍微凉一点，既能解决体内阳气过盛，又和室外温差小，不会一出门就被风吹凉。炖鸭子最滋阴。进入冬季后，人们自然会多吃油腻的东西来抵御寒冷，比如牛羊肉，这种食物性温，对抗寒有好处，但也会引起上火。另外，吃火锅等辛辣西餐容易上火。所以，补上秋肥后，要少吃鸡肉、牛羊肉，多吃鸭肉，尤其是枸杞做的炖肉。此外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜和水果也很有效，而且不伤阳气。季节交替的时候，多煮些粥是不错的选择，比如菜粥、山楂粥，多吃些酸味食物，比如乌梅、山楂等。进入春天后，会有一段时间的强烈愤怒。这时候就要多吃一些养肝的食物。中医讲究填形。如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝是非常有效的。■凉茶凉茶有助于润喉。目前门诊有很多咳嗽、咽喉炎、呛咳的患者，治疗时要对症。如果痰多，就要服用一些去火的药物，可以起到清热解毒的作用，而干咳患者则需要服用滋阴清肺的药物。过度抽烟喝酒其实也是喉咙痛的原因之一。烟对人来说是一种异味，会产生不好的影响，包括吸烟产生的烟雾和烟油，会到达喉咙。酒是辣* * *。如果过量，会在体内凝结成湿气，变成痰液，使体内更难产生阴道液。对于喉咙痛的症状来说，喝太多水其实并不好，反而会增加身体的排泄负担。每天摄入的水分总量达到1000 ml就够了。如果在喝水的时候加入一些药材，可以对喉咙上火的不适起到一些作用，比如罗汉果、胖大海、金银花、白茅根、麦冬或者菊花，药店都可以买到。此外，还有一些茶店卖的干花，如月季花、玫瑰等，有凉血、滋阴养血的作用。
问题7:什么食物对喉咙不好？烟酒辛辣食物和过冷过热的食物对喉咙都不好。
喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。所以每个人都要注意保护自己的声音，尤其是老师、演员、播音员。
首先要注意户外活动，增强身体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎。二是养成咽喉卫生的习惯。饭前饭后用清水漱口，平时多喝茶，保持咽喉清洁。抽烟喝酒要适度，否则咽喉旺盛，会发生慢性炎症。
如果喉咙不舒服、痒、干或有灼热感，可采用热熏疗法。方法是用嘴对着热杯子或茶壶呼吸，很快就会让不适感消失。也可以将30毫升左右的复方安息香酊倒入装有500毫升左右开水的大缸中，对着热气呼吸。可以用菊花、金银花或者胖大海当茶。
无论是什么原因引起的声音嘶哑，其特征都是伴随着声带及周围组织的充血和肿胀。
1)如何保护自己的声音？专家们提出了以下建议:
1.坚持锻炼，用正确的方法，一步一步的坚持练嗓子。
注意劳逸结合，睡眠时间充足。睡前不要吃太多。
3.感冒时尽量少说话，暂时不说话。此时声带黏膜增厚，容易产生病变。这时候就要多喝温水，保养声带。
4.变声期，女性月经期，鼻、咽、声带充血，不用训练。
5.限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或电话。
6.以合适的音量说话，善用麦克风应对音量不足。
7.说话要慢，说话之间要经常停顿和吸气，一个字不要拉长。
8.说话的语气不要太低也不要太高，每句话的重音也不要加前缀。
9.长时间说话时，要多喝温水，保持喉咙湿润。
10.尽量用腹部(也就是丹田)轻松说话，不要用胸部说话，也不要紧张颈部肌肉。
11.应该避免像清嗓子和咳嗽这样的动作。
12.不抽烟不喝酒，不吃辛辣、油炸、热的食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮、油腻食物等。
13.润喉糖、罗汉果、枇杷膏或彭海只能轻微缓解症状，不宜过度依赖。
14.蒸汽吸入、药物或茶都有很好的效果。
15.中药胖大海加入冰糖，其他如印青丸、润喉丸、六神丸、铁地丸、草珊瑚含片。西药可以是杜米芬、含碘润喉片和Xi安嗓音研究所研制的“金嗓灵”系列药物。
2)变声期间的声带保养:
1.正确使用你的声音。不要过度滥用自己的声音，大声喊叫或大声说话，尤其注意不要唱得太多。青春期过度用嗓可能导致终身声音嘶哑。
2.避免感冒或着凉。冬天特别注意保暖，尽量不要穿低领的衣服，注意颈部保暖，避免口腔和喉咙受凉。受凉感冒会加重声带肿胀充血。除了注意随天气更换衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼，也会对声带的健康生长发育大有裨益。
3.劳逸结合，生活规律，保证充足睡眠。不熬夜，每天保证7小时以上的睡眠。
3)推荐声带保养套餐:
1.胶原蛋白和弹性蛋白的摄入——发声器官主要由喉结、喉结和甲状软骨组成，这些器官由胶原蛋白和弹性蛋白组成。声带也是由弹性蛋白膜构成的。因此，变声期的青少年应多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类、海鲜等。
2.b族维生素和钙——维生素B2和维生素B6能促进皮肤的发育；钙可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、西红柿、鸡蛋、豆类、动物肝脏、新鲜水果等。富含钙的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
4)介绍几种疗效较好的食疗方法:
1.取银耳，洗净胀大，撕成碎片，先用开水烫一下，再用冷开水冲一下，然后加醋吃，一天两次，不限饭量，2天就好了。
2.芹菜洗净，切段，焯一下，用醋拌，每次1小碟，每日一次...> & gt