如何用中药养胃

经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已经消耗殆尽。这时候就迫切需要补充能量和营养。如果早上不吃东西，就无法弥补晚上流失的水分和营养，增加了血液粘度，不利于隔夜产生的废物排出，从而增加了结石、中风和心肌梗死的风险。从中医的角度来说，如果想保护胃，要注意以下两点:

1.吃热早餐。吃“热食”可以保护“胃气”。中医理论中的胃气其实是广义的，不仅指胃，还包括脾胃的消化吸收能力、后天免疫力、肌肉功能等等。早上身体里的肌肉、神经、血管还在收缩。如果这个时候吃冷的喝冷的，体内各个系统收缩的会更多，血流会更差。久而久之，你会发现你怎么也吸收不了食物的精华。好像总是吃不下硬东西，或者大便总是稀稀拉拉，或者皮肤越来越差，或者喉咙总是黏糊糊的，经常感冒，小毛病。这是伤胃，伤身体抵抗力。

2.早餐要合理。合理是指富含水分和营养，应该是享用热粥、热燕麦片、热羊奶、热豆腐、热豆浆、芝麻酱、山药粥等。，然后吃一些蔬菜、面包、三明治、水果、零食等。牛奶易生痰、过敏，不适合气管、胃、皮肤不好的人和气候潮湿地区的人饮用。谷类食物能在体内迅速分解成葡萄糖，纠正一夜后可能出现的低血糖，提高大脑活力和牛奶、豆浆中营养成分的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等。不仅能让食物在胃里停留很长时间，还能让人整个上午都精神饱满。果蔬不仅补充水溶性维生素和纤维素，还能中和肉、蛋、谷类等食物在体内氧化产生的酸性自由基，达到酸碱平衡。

一张纸条。

要加强体育锻炼，增强体质。

注意心理健康。

注意饮食调理，饮食要适度、温和、柔和。

你应该戒烟戒酒。

注意避免各种药物刺激、

2.健康产品和饮食营养:

饮食要多样，适当，有粗有细，油适量。

少吃甜食，限盐，合理膳食，适量饮酒。

宜多吃富含抗氧化剂、自由基和胃肠道有害物质的食物，如红薯、新鲜水果、豆制品、海藻类食物等。

大枣、豆腐、大白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

苹果、柚子、葡萄、橘子、菠萝等能防止脂肪堆积，补心益气，生津止渴。

海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、红豆、小米、小米用于预防动脉硬化和美容。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物能及时补充微量元素，有益骨骼健康。

健脾养胃的中药可以服用人参健脾，沈凌白术，四君子，香砂养胃。

如何养胃？

俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。

1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。

2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。

3、有胃病的人要戒烟，酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些对胃的伤害最大。胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也一定要戒，食物要趁热，这对大家都是考验，尤其是炎热的夏天。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西。多喝水，尤其是热水，因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。

4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。

5、馒头能养胃，把它当主食试试。

6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。

7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。

8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。

9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。

10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。

下面是一个饮食处方

■木瓜鲳鱼尾汤

材料:木瓜1，鲳鱼尾100克。

制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。

功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。

食物功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。木瓜脂肪酶能将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

桂鱼味甘，性温。具有温胃和中、消食化滞的作用。

■神奇猴头炖鸡

材料:猴头菇100g、母鸡1(约750g)、黄芪、党参、大枣各10g、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉。

制法:将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤去木耳中残留的水分去苦味，再切成2 mm厚的薄片备用。将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。

功能:益气健脾养胃。

食物功效:猴头菇又名猴头菇，帮助消化，有益五脏功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、腹胀、神经衰弱。

母鸡益气养血，健脾胃，治虚损，善用五脏。

黄芪能补气固表、敛疮生肌、促进造血、抗溃疡、抗炎。

党参补中，益血，生津。

红枣可以健胃、补血、滋补身体。

■砂仁黄芪五花肉

材料:砂仁6克，黄芪20克，猪肚1。

制法:将猪肚洗净，将砂仁、黄芪放入猪肚中，用水炖煮，调味。

功能:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱、食欲不振、胃脘痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。

食物功效:砂仁能行气、和胃、健脾，用于食积于胃。临床上适当剂量的砂仁可以促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动。

五花肉可以健脾胃，补虚损。

■黄芪黄金粥

材料:生黄芪12g，生薏苡仁、赤小豆10g，鸡内金粉7g，金桔饼1，糯米80g。

方法:将生黄芪加水煮沸20分钟，取汁，加入薏苡仁、赤小豆和糯米，煮成粥，加入鸡内金粉。

功能:消化和胃。可用于治疗腹胀、厌食、便溏等。脾虚湿滞所致。

食物功效:黄芪能补气固表、敛疮生肌。薏苡仁健脾、渗湿、除痹、止泻。赤小豆能利尿去黄，清热解毒。鸡内金能消食健脾，能增加胃液的分泌和酸度，增加胃的运动功能，加速排空。糯米能补中益气。

■胡爱山蜂蜜汤

材料:山药30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

方法:将山药、鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜调匀。每日1剂量，分两次服用。

功能:健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。

食物功效:山药能健脾补肺，固肾填精。用于儿童消化不良和厌食症。山药所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，所以能刺激食欲。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对伤口有收敛、滋养、愈合作用。