龟苓膏什么时候适合吃龟苓膏？可以空腹吃吗？

龟苓膏是日常生活中作为甜点和点心食用的，不含任何对人体有害的物质，所以一般对食用时间没有严格的规定。如果需要建议，可以在饭后半小时吃。

龟苓膏富含中草药，滋补效果好。所以一般建议饭后半小时吃龟苓膏，这样可以更好的吸收里面的营养，达到解闷的效果。

2龟苓膏可以空腹吃吗？可以，但是不建议空腹吃。

一般来说，不建议空腹大量吃龟苓膏，因为龟苓膏本身是凉的，经常放冰箱冷藏，温度低。空腹时胃里没有食物。如果直接吃龟苓膏，容易刺激胃，严重时会出现挛缩。

当然，每个人的体质不同，空腹吃龟苓膏也是可以的，但是没有不适症状。这很正常，但是建议空腹少吃。

3龟苓膏一次吃多少合适？建议一次吃250g左右。

龟苓膏虽然是药膳，但主要是当零食吃，所以一次吃多少没有严格的规定。一般建议一次吃250g左右。

目前市面上卖的龟苓膏一般都是罐装的，通常有150g、200g、250g等不同容量。一般建议一次吃250g比较合适，这样既能满足人体的营养需求，又不容易刺激肠胃，使寒气侵入人体，引起不适。

4龟苓膏吃多了怎么会刺激脾胃，让你觉得恶心？

作为一种常见的食物，多吃龟苓膏并不会对人体造成什么实质性的伤害，而是因为龟苓膏中的主要成分，如土茯苓、金银花、生地等。，都是清热的成分，对于脾胃虚弱或者痛经的人来说可能会加重症状。

而且市面上的龟苓膏一般都会添加一些甜味剂来中和龟苓膏的微苦味，所以吃多了可能会觉得很累，可能会导致反胃。