什么含钙量高？

小麦、小米、玉米、大米、面食、豆类、土豆、苦瓜、茄子、竹笋、萝卜、辣椒、芋头、红薯、豆浆、牛肉、鸭肉、鸡肉、猪肉内脏、鲤鱼、鱼丸、白带、青蛙、螃蟹、橙子、苹果、葡萄、香蕉、杨桃、冬瓜、梨、菠萝、文旦西瓜50毫克。

50-100毫克红豆、豌豆、蚕豆、花生、瓜子、鱼、豆腐、鸡蛋、鱿鱼和虾

101-200mg杏仁、皇帝豆、芥末、芸豆、黄豆、脱脂花生粉、豆干、臭豆腐、蛋黄、鲜奶、咸蟹、鲍鱼、香菇、橄榄。

201-300mg黑豆，豆皮豆腐脑豆豉咸蟹，干白菜，干黑木耳，红茶。

301-400毫克海浴百合红糖盐

400 & gt发菜、芝麻、紫菜、田螺、小鱼、虾米、虾干、小鱼、干碱菜。