皮肤干燥的女性吃什么好？

1、猕猴桃:由于其维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃可以提供一个人一天维生素C需求量的两倍以上，被誉为“水果之王”。富含维生素C和维生素E，是美白肌肤的好物质，同时还能提高皮肤的抗氧化能力，消除雀斑和痘痘。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，是减肥的好水果。

2.苹果:苹果是水果之王，功能很多。苹果含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤很有帮助。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸可以祛痘。

3、荸荠:荸荠具有清肺解毒的功效，清爽多汁的荸荠无论是做菜还是做甜品，或者是很好的保湿水果，都同样受欢迎。

4.甘蔗:除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量的维生素和其他有助于人体新陈代谢的物质。在南方，人们习惯煮各种糖，这是美容保湿的好水果。

5、石榴:石榴性温，酸甜可口，入肺、肾、大肠经，是保养身体的好水果。同时表面的珊瑚红色果实可以起到抗衰老和美容的作用。

6.葡萄:葡萄果实累累，已成为中国许多孩子的吉祥象征。普通的不仅好看还好吃，含糖量高。此外，葡萄籽也成为了各大护肤品牌的新宠，抗氧化和保养效果都非常好。

7.柑橘:柑橘温柔的性格是很多mm的最爱。不用说，只要想到它的新鲜味道就能让你口干舌燥，提神醒脑。

扩展数据:

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分，使人感到不适的现象。其症状主要是皮肤紧绷，个别部位干脱皮，洗澡后全身发痒。年龄、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性过强都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施是加强皮肤的日常护理和保养，合理调整饮食结构，坚持多喝水。

参考资料:

百度百科干皮