一种治疗宫寒的方法
治疗宫寒1。经期护理。
用红糖和艾叶煮水，暖宫散寒祛瘀，例假前三天每天喝红糖水，增加排出量，更好的清月，补气血，暖宫。
2.每日补品
枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚、当归、鸡血藤、生姜、鸡肉或羊肉用来煲汤。该汤具有温肾壮阳、益精养血的功效。多吃些补气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，先天不足可以通过后天的高能来弥补，不用担心上火。宫寒体质属于内热不足，不易出现火一般的热。
3.茶疗养
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，用温火煮4~5分钟，月经来的时候坚持喝几天。平时每周喝一次，长期坚持，宫寒症状会减轻。还可以用黄芪、大枣或当归泡水，或煎服，补气调血，也是驱除宫寒的有效方法。
4.中药泡脚
将艾叶、肉桂、花椒加水煎煮泡脚，具有温肾散寒、温经通络的作用。
5.艾灸疗法
艾灸神阙、百会穴等穴位也有效果，比如温宫散寒，或者艾灸气海(65438+肚脐中心下0.5寸)、关元(肚脐中心下3寸)，每天30分钟。
6.日常锻炼
？动生阳？寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质，而快走是最简单的方法。走路，尤其是走在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。
7.除了正常和规律的膳食之外；要特别注意高质量的营养早餐，它占人们营养支出的60%以上，所以重视早餐比什么都重要。蛋白质中高植物、高纤维、高维生素含量的早餐是最好的选择。另一方面，三餐后补充优质营养素。例如，维生素ACEB、矿物质、钙和铁。
宫寒吃什么药1，宫寒散，主要用于治疗宫寒引起的腹胀、胃脘疼痛、痛经、小腹不温、四肢冰冷、面色苍白、尿频、口淡、食欲刺鼻等各种症状。由乌贼骨、赤芍、生地、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、何首乌等制成。将上述药物研成细末，与米醋混合均匀，涂于掌心(右掌)，浑身出汗。
2、红花暖宫蛋，取1个鸡蛋，打一个口，加入1.5克红花，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮第二天服用1丸，连续服用9天，然后在下次月经来潮的第二天服用，连续服用3- 4个月经周期，可散瘀温宫。
3、燕窝粥，燕窝很滋补，也很平和，能温和调理体质。将燕窝用清水浸泡，洗净沥干，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖锅内，盖上锅盖焖45分钟，食用时加蜂蜜。
4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增减)，生姜4片去皮，煮四至五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。
5.将黄芪、大枣、或当归用水浸泡或煎服，益气调血，使气血俱满，也是驱除宫寒的有效方法。
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