腰痛怎么办？一种治疗腰腿痛的食疗方法。

你经常腰痛吗？比如过度劳累、久坐或者肾脏损伤、肾虚都会导致腰痛。所以如何调理是每个人都想知道的问题。下面这些缓解腰痛的食疗方法可以试试，可以帮助你得到很好的改善。

当归生姜羊肉汤

当归、生姜各30克切成大块；将500克羊肉放入沸水中，晾凉，切块。10羊肉、当归、生姜、红枣各一块放入砂锅中，加适量水煎。煮沸后撇去羊肉，羊肉慢慢煮至熟透。喝汤吃肉同量，1剂量隔天一次。

功能:温经散寒，活血止痛。主治:阴寒气滞型腰椎间盘突出症。羊肉具有驱寒、调理腰疼、活血补血、缓解腰腿痛的作用。

杜中朱伟汤

杜仲。15g，还有猪尾巴2 * * *煮汤。

功能:主治腰椎间盘突出。

杜仲。核桃猪肾汤

将1对猪腰(猪里脊肉)切片，将2枚大枣去核，放入与10克杜仲、20克核桃肉、2片生姜和3毫升米酒一起炖，加水* * *烧开，然后文火1h。喝汤吃肉，1剂量/天。

功能:益气补肾，强腰壮阳。主治:肾气不足型腰椎间盘突出症。杜仲。是一种补气血、强腰膝的中草药，对缓解腰腿痛有一定效果。

枸杞水鱼补肾汤

1水鱼(甲鱼)切块，配枸杞30g，山药30g，熟地黄15g。将6颗红枣和3片生姜* * *放入炖锅中，加入适量的水。大火烧开后，炖肉改为小火1小时。喝汤吃肉同量，1剂量隔天一次。

功能:益气养血，滋阴补肾。主治:肾阴虚、气血不足所致的腰椎间盘突出症。这样的食疗可以起到补肾的作用，对于腰痛可以很好的调理。

腰痛怎么办？这些可以缓解腰腿痛的食疗方法可以试试，可以缓解肾虚。这些食疗方法可以补充蛋白质中丰富的钙和矿物质，强健腰膝，还可以缓解腰腿痛。试试看。