怀孕24周+严重失眠怎么办？

如果孕妇因为失眠而过度紧张，还可能打破大脑皮层和内脏器官的平衡，导致紊乱，引起循环系统功能的紊乱，最终导致胎盘早期剥离，甚至胎儿死产。所以孕妇如果失眠了，要赶紧解决，随时保持愉快的心情，懂得调节情绪，互相理解。妈妈孕期失眠的原因，大多与怀孕后体内黄体酮增多有关。说白了，妈妈怀孕后容易开心，容易发脾气。此时，孕妇在心理和精神上都处于敏感期，时而悲伤，时而兴奋，往往会引起失眠，甚至抑郁。

情绪胎教的实质是通过音乐引导的想象和心率变异性的生物反馈训练，调节孕妇的大脑放松、情绪放松和压力缓解，从而提高其自主神经系统的调节能力，自主神经系统支配和调节机体各器官、血管、平滑肌和腺体的活动和分泌，参与葡萄糖、脂肪、水和电解质代谢以及体温、睡眠和血压的内分泌调节。这样提高了孕妇自主神经系统的调节能力，失眠得到了很好的缓解。另外，也有利于胎儿的健康发育。