沙棘怎么吃一天能吃多少沙棘果？

练习:

1.将沙棘去杂，清洗，榨汁澄清，滤出清汁，保留残渣。

2.胡萝卜洗净去杂质，切成小块备用。

3.将胡萝卜和沙棘果渣放入搅拌机中粉碎。

4.然后放入砂锅中，加水熬成粘稠状。

5.最后加糖，煮开后关火。

6.自然冷却后，放入玻璃瓶中密封。

一天能吃多少沙棘果？约100克。

沙棘果是一种野生浆果，既可食用又可药用。没有严格的食用规定，但是味道很酸，富含有机酸。如果吃多了，可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。