如何补充自己的活力？
元气是中医的一个概念，流传了两千多年。用现代西医的语言来描述元气，应该说每个人的元气是不一样的，这个元气是人体各器官功能的综合指数。人体的每个器官功能都有一个健康指数，它包括:最佳健康指数——在线健康指数；最底层健康指标——健康指标下线；而阈值——也就是健康上线和健康下线之间的值。门槛越大，代表的调节能力越强。一般来说，健康值越高，人的健康和活力就越强。如果健康水平低，而且低于线下值，人体就会进入亚健康状态。近年来出现了一个新名词——亚健康，中医称之为“虚”。人体的器官虽然没有产生重大疾病，但却有慢性不适症状，即虽然没有疾病，但人体的器官功能不够。这种亚健康状态往往是由于精神压力过大，思想负担过重，思维过度，神经内分泌系统过度丧失而造成的。按照中医的概念，一句话:喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。
这种亚健康状态也是中医的“虚”。其特点是:常为多系统、多器官、多功能的弱点。而不是单一系统和单一器官的不足。
具体来说，精神压力往往会导致神经系统过度衰弱。最初的症状往往是:很想睡觉，但是睡眠质量不高。如果我变坏了，我会多梦，容易醒；进一步严重的，会导致早醒，睡眠时间过短；比较严重的时候，容易梦醒。当梦中醒来的次数多了，就容易产生抑郁和精神分裂。
神经系统和内分泌系统是一个完整的整体，神经系统的各种症状往往会导致内分泌紊乱。因此，神经系统较弱的人常伴有痛经、月经量增多或减少、月经颜色暗、月经提前和推迟，即常伴有各种月经不调的症状。进一步加重会导致子宫或卵巢的病变，还容易出现痤疮、黄褐斑、皮肤粗糙等内分泌失调。
神经内分泌失调，从概念上来说，属于肾阴肾阳失调。中医认为肾主筋骨，所以经常出现腰膝关节酸痛。过度劳累的上班族还容易患上颈椎病、肩周炎、胸椎疼痛等疾病，比如肾阳虚，冬天容易感冒过度。如肾阴虚，有口干、溃疡等症状。
亚健康状态，即中医的“虚”。当然，器官功能障碍还会有其他表现，如:脾胃功能虚弱，容易出现腹胀、消化不良、便秘等症状；如果肺功能较弱，就容易产生疼痛、感冒咳嗽、皮肤粗糙等症状...
这种亚健康状态，也就是元气不足，不能用传统的补药来治疗。因为它们不是器官功能衰退引起的疾病。他们的真正原因是:各器官功能的不足导致各器官功能障碍。也就是说，紊乱才是亚健康和“虚”状态的真正原因。
所以中医认为“虚则不补”，事实也是如此。这种情况下，如果用黄芪、人参、当归、甘草等滋补中药。反之，会导致不平衡。表现为:虚火加重，神经异常兴奋，心跳易加快，多梦现象增多。
西医重在治病，消除体内疾病，中医重在滋补调理。所以对于亚健康状态，虚的症状，元气不足的症状，最好的办法是中医调理，而不是治疗。
当然，苦参、玄参、太子参等寒性人参也不能用来补元气，会使虚弱的身体更加虚弱，增加湿冷。不能用人参、红参、党参这些补药，这样就会出现“虚不补”的情况。引起上火、兴奋、失眠等症状。为了补充活力，你还需要补充申远。