一堆补药不如三伏补脾，适合小儿脾水。孩子很瘦，不爱多吃多喝。

夏天天气热，很多孩子关注夏天。这期间，他们明显比平时瘦了很多。想让孩子多吃点，身体好是关键。今天给大家分享一个健脾的汤。

每年这个时候，我都会给孩子煮这个汤，放在保温瓶里一天。孩子们会吃得好，睡得好，越来越好。

首先，准备15g白扁豆，

白扁豆要选这种芽嫩的小面。白扁豆属于寒性需要，需要用锅炒。

白扁豆除了性寒，还是一种可以入药和食用的豆类。有非常好的健脾和胃的功效。

炒菜不需要太长时间，三分钟左右就好。将炒好的白扁豆放入碗中。

接下来，准备茯苓五克。

茯苓是一种很常见的中草药，具有非常好的健脾祛湿的功效。

准备5克莲子，

莲子还有非常好的养心安神、健脾益胃的功效。

加入适量的水，将食材洗净。

将食材清洗干净，放入砂锅中。然后加入适量的纯净水，

盖上锅盖，开大火煮15分钟。

准备5克陈皮，加入清水，先将陈皮清洗干净，

陈皮也是一种药用价值很高的中药材。平时我们可以用陈皮泡水。然后准备一根铁棍山药，先将山药切成小块，

再准备两颗红枣，去核，

枣核是热的，我们最好把它去掉，以免容易上火。

15分钟后，将其他食材倒入砂锅。

盖上盖子继续煮15分钟。

15分钟后，这个养生汤煮好了，这个汤微甜。

可以放在保温杯里喝一天。孩子的成长无小事，尤其是这段时间孩子身体调理的很好，一年下来很省心。

妈妈们不妨收藏起来试试。孩子吃饭体质好，家长也安心。平时他们饮食很好，比吃补药好。今天就分享到这里吧。下次见！