气血虚湿再吃什么好？

中医说:湿的首要责任在脾，但不限于脾。所以张老师有很多食材，对内调理脾胃肺肾，对内调理五脏六腑；外用消除湿气引起的咽喉痒、口干、口苦、口渴、清热泻火、全身肌肉关节疼痛、头晕头痛、皮肤油腻、满脸青春痘、便溏肛门痒、皮肤湿疹等症状，往往几天见效。

1)蒲公英:清热解毒，利胆健胃。

2)淡竹叶:清热除烦，利水通淋。

3)马齿苋:清热解毒，活血消肿。

4)红豆:美容，补气血，利尿消肿。

5)薏苡仁:利尿健脾；舒筋活络，缓解关节痛，增强免疫力。

6)槐花:凉血止血，清肝降火。

7)芡实:补肾固精，健脾止泻，祛湿止带。

8)绿茶:清热解暑，消食化痰，清心止渴，降火明目，止痢除湿。

9)枳椇:止渴除烦，润五脏，利大小便，祛膈热，作用如蜜。

10)栀子:清热、泻火、凉血。

11)茯苓:利尿祛湿，健脾养心。

12)山药:具有健脾补肺、强肾健脑、滋阴养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节新陈代谢、增强免疫功能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能等作用。

另外，十人九湿，湿的情况很多。所以根据不同的情况处理也不一样。吃什么是“加法”法。

吃不是最重要的，治湿“减”的方法也很重要。

比如适当的饮食调整，饮食减少，多运动，站桩，炼气，锻炼等。能深度解决内在问题，改变习惯，解决湿邪的根源。