什么中草药可以补肾壮阳生精？
补肾生精的中草药
1.杜仲。
杜仲能滋补肝肾，强筋骨，安胎。治疗腰酸背痛、脚膝酸软、小便不利、阴湿瘙痒、流产、胎动不安和高血压。
2.补肾生精的中草药是肉苁蓉。
肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便的作用，可用于阳痿、早泄、宫寒不孕、白带过多、小儿麻痹症后遗症、老年体虚、病后及产后肠燥便秘。现代研究表明，肉苁蓉中含有微量生物碱和结晶中性物质，能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。
3.补肾生精的中草药有冬虫夏草。
冬虫夏草性温味甘，有补肾益肺的作用。是滋阴壮阳的名贵药材。其功效主要来自虫草素，能补益肝肾。
4.补肾生精的中草药有肉桂。
肉桂能补元阳，暖脾胃，散积寒，疏通血脉。治危及生命的门火衰，肢冷脉沉，阳崩，腹痛泄泻，阳虚浮上。
5.补肾生精的中草药是淫羊藿。
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿、遗精、肌肉无力、风湿麻木、挛缩；更年期高血压。
6.补肾生精的中草药是菟丝子。
具有补肾益精、养肝明目的功效，可用于腰膝酸痛、遗精、糖尿病、尿失禁、视物模糊等症。菟丝子是滋补健身丸、五子衍宗丸等中成药的主要成分之一。现代研究认为，菟丝子含有糖苷和维生素A样物质，在动物实验中有收缩和抗利尿作用。本品每日煎服剂量为10g-10g。
7.补肾生精的中草药有淫羊藿。
又名淫羊藿，具有补肾壮阳、强筋骨、祛风除湿的作用。用于阳痿、宫寒不孕、肾阳虚高血压、更年期综合症、腰膝酸软、牙齿松动、脱发、风湿骨痛。根据现代研究，淫羊藿主要含有淫羊藿苷等。淫羊藿提取物具有雄激素作用，可促进* * *分泌，降低血糖。能改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体的形成。本品煎服，每日5g-15g。
补肾生精的食物有哪些？
1.鹌鹑是补肾生精的食物。
鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补佳品。男性经常食用可以提高精力，改善* * *。
2，补肾生精的食物有驴肉。
俗话说:“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为，驴* * *有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可以改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
3、补肾生精的食物是泥鳅。
泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。
4、补肾生精的食物有鸽肉。
鸽子又名“白凤凰”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。鸽肉、鸽蛋、枸杞一起蒸或者煲汤吃，可以让勃起更有力。
日常补肾的禁忌
1，日常补肾忌饮水过少。
如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石、肾积水，都与长期不喝水密切相关。
2、日常补肾忌尿频。
有些人因为工作忙，憋了很久的尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈。
3、日常补肾忌过量使用某些中草药。
临床上能“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、矮牵牛、苍耳子、* *、草乌、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤引起的肾损害最大，其次是关木通。
4、日常补肾和酒后忌喝浓茶。
有人认为酒后喝浓茶可以解酒，但其实不仅无效，还伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏遭受大量乙醇的侵害，从而损害肾功能。