中医抗衰老饮食让你重现婴儿肌肉

中医抗衰老饮食让你重现婴儿肌。在日常生活中，大家都很重视对抗衰老，所以很多人会通过一些饮食让自己的皮肤变得好看。下面分享一下中医抗衰老饮食，让你重现婴儿肌。让我们来看看。

中医抗衰老食疗让你重现婴儿肌1 (1)的配方，不衰老。

所需材料:生姜500g，大枣250g，沉香丁香25g，茴香200g，盐30g，甘草150g。

怎么做:将上述材料捣成粉末，混合均匀备用。

怎么吃最有效:每天早上煮10g水，当早茶喝。具有消除皱纹、保持容颜年轻功效。

(2)灵芝鹌鹑蛋汤

所需材料:12鹌鹑蛋、60g灵芝、12红枣。

如何做:

1.灵芝洗净，切成细片；红枣洗净(去核)；熟鹌鹑蛋，去壳。

2.将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，煨至灵芝入味，加入适量的糖，再煮沸。

具有补血填精、悦色减皱功效。

(3)美容祛皱饮料

所需材料:芹菜、花菜、西红柿、红葡萄、柚子、橙子、蜂蜜、牛奶。

如何做:

1，将芹菜、花菜、番茄、柚子、橙子一起搅拌；

2.将葡萄分别榨汁备用；用温水混合蜂蜜和牛奶。将上述* * *混合均匀即可食用。

怎么吃最有效:65438+每天0-2次。经常使用有增肌、滋养皮肤、减少皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润有光泽。

(4)地黄抗皱粥

所需材料:熟地黄、枸杞各20g，菊花100g，鸡胸肉100g，粳米60g，盐、姜粉、味精、葱花适量。

怎么做:鸡胸肉洗净，剁肉备用；将熟地黄等三种中药液煎煮两次，取汁备用；粳米洗净，放入砂锅中，加入药汁和鸡胸肉，用文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、姜粉、味精，拌匀，煮一会儿。

中医抗衰老饮食让你重现婴儿肌的做法2抗衰老饮食圣品牛油果牛奶

抗衰老饮食圣品:牛油果牛奶！有“东方奶油”美誉的牛油果是一种营养价值很高的水果，但仍然不够普及。大多数人都有一种错觉，认为它很贵。其实夏天的时候一个才40元新台币左右，这里介绍的牛油果牛奶只要四分之一，也就10元！鳄梨热量高，但含有脂肪。

有东方奶油之称的牛油果是一种营养价值很高的水果，但仍然不够普及。大多数人都有一种错觉，认为它很贵。其实夏天的时候一个才40元新台币左右，这里介绍的牛油果牛奶只要四分之一，也就10元！牛油果热量高，但其脂肪是对身体有益的单不饱和脂肪酸和必需脂肪酸。所以牛油果中所含的脂溶性维生素(如维生素B、E)比其他水果更容易被吸收。而这些维生素就是美容抗衰老的圣品！鳄梨热

材料:

四分之一牛油果，一杯牛奶，一点蜂蜜。

练习:

1，牛油果去皮去籽，取四分之一放入搅拌机。

2、加入牛奶、蜂蜜，启动搅拌机搅拌均匀即可饮用。

功效:

营养价值高，作为早餐，喝一杯就够了！