四物汤是什么材质的？怎样可以加快血液循环？

四物堂

材料:当归10克，川芎10克，白芍10克，

熟地黄

15g。

做法:此药材可连煮两次。第一遍用三碗水把材料煮开做一碗，然后关火。

滤渣

取汤待用；第二遍，将上一遍煮好的材料加两碗半水煮沸成半碗，然后滤渣取汤饮用。

用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。

功效:美容和改善

面色苍白

棕黄色，滋养调节血液，改善皮肤粗糙。

第二，有些人总觉得手脚冰凉是很普遍的现象。这主要是因为自然界的温度下降了，

阳虚

而人体自身的阳气也会不足，身体就会呈现阳虚。此外，由于天气寒冷，人体

血管收缩

血液回流能力会减弱，会使手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是人们常说的。

神经末梢

循环不畅”，导致手脚冰凉。这种情况一般发生在女性身上，尤其是中年以上的女性。

白领阶层的

比

体力劳动者

比较容易手脚冰凉，但在健康的年轻男性中比较少见。

改进方法:

1.吃

西洋参

。这是补气的良药，平和，滋补而不燥。可以单独在水里喝。

2.吃芝麻花生。富含维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。生育酚

还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。

3.多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施:

平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳的神经。