健康自然的丰胸方法有哪些？
1，自然丰胸的方法
按摩丰胸
边肖推荐一种可以在家里做的按摩手法，叫扭动按摩:一是双手握住刷子，双手手掌环绕乳房，另一只手放在心口；然后顺着乳房的曲线，手在胸谷之间推，从乳头较低的位置往腋下揉，再从腋下往上推。此时手的动作是将双肘放平，肩部大旋转，用力向上推；最后从乳房顶部到中部胸谷，用一点力度轻轻揉搓，以1 ~ 2为一组动作，再揉另一侧10次。
中医丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良和第二性征不明显，多为肝肾不足所致。所以，中医的丰胸就是运用中医的原理，通过滋补肝肾、健脾养胃，全面调节机体的内分泌功能，使体内女性激素的分泌水平增加，从而促进乳房的二次发育，达到使乳房丰满坚挺的目的。
按照中医的分类，丰胸属于补益类药物，医生要根据每个人的不同情况合理用药。所以不仅丰胸效果相当好，还能增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使其精神饱满，提高记忆力，调节月经，推迟更年期，延缓衰老，特别适合体质虚弱，多病的人。
药膳丰胸
“药食同源”，药膳可治百病，丰胸自然。林鑫推荐三种药膳，制作方法也很简单:
鲫鱼五味汤
材料:鲫鱼500克，五味子10克。
做法:先将五味子洗净，水煮去渣，再将鲫鱼加入五味子汤中煮熟。
薏米粥
材料:薏苡仁150克，白米250克。
做法:薏米、白米淘洗干净，照常煮粥方法，食用时加少许白糖或红糖。
怀耀州
材料:山药100克，大米200克。
做法:山药切片，淘米，照常煮粥，煮烂。
食物丰胸
豆制品中含有的异黄酮可以调节女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。
真菌、黑木耳、蘑菇等食物可以增强免疫力，有很强的抗癌作用。
海带中含有大量的碘，可以调节内分泌，降低女性乳腺增生的风险。
坚果和种子类食物，包括含卵磷脂的大豆和花生，都含有大量的抗氧化剂和维生素E，不仅能抗癌，还能让乳房更有弹性。
鱼类和海鲜富含人体必需的微量元素，可以保护乳腺。
牛奶和奶制品含有丰富的蛋白质和钙，可以预防乳房炎症。
呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果。提升下垂乳房的呼吸法是常用的吸胸法:
1.在胸谷前方约10CM的位置双手交叉。双手交叉时，手肘伸直，眼睛向上倾斜。
2.挺胸抬头，4秒钟吸气。合掌时，尽力而为。你的肩膀和手臂会颤抖，你的左右肘会形成一条线。这是关键。记住。
3.4秒钟慢慢呼出，去掉力度，放松，吸气呼气8秒钟，算一次，以8次呼吸为标准，尽量多。
针灸丰胸
针灸的作用很大，不仅可以减肥，根据穴位的不同还可以丰胸。根据中医原理，针灸可以刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈激活乳腺细胞，促进乳腺发育。同时也将血液引流到胸部，将营养输送到乳房，达到丰胸的效果。
2、天然丰胸食品
1，青木瓜
很多人误以为木瓜可以丰胸，其实不是。木瓜蛋白酶，有丰胸的作用，就是木瓜破了会流出来的白色乳汁。这种木瓜蛋白酶富含青木瓜，但熟木瓜很少，想吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。此外，木瓜还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。
有肉的话，丰胸效果最好。
2.鳄梨
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。
3.番茄
西红柿含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育，使乳房更有弹性。此外，它所含的维生素B1和C能促进人体的营养吸收，使乳房发育得更快。
4.鳄梨
含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。可以说里面的所有元素对胸部都是非常有益的。
5.柠檬
很多人都知道柠檬有助于减肥和美白，但可能大家都不清楚它对丰胸有什么好处。其实柠檬中的维生素可以帮助乳房重新发育，是一种滋养乳房达到丰胸目的的水果。
6.无花果
无花果中的维生素A和C会激活胸腺细胞，增强胸部的肌肉弹性。除了有很好的丰胸效果，还能重塑胸部的形状，恢复Q弹的弹性，让乳房的皮肤更加紧致。
7.橙
橙子含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，使胸部更加坚挺，有效防止胸部下垂或外扩。饭前吃橘子或饭后半小时吃橘子，丰胸效果最好。