灵芝怎么吃怎么用灵芝效果最好
灵芝怎么用
医学方法
灵芝味苦，但苦中带香。灵芝之所以珍贵，是因为它富含多糖和三萜类物质，野生灵芝还富含多种微量元素。灵芝在不破坏其天然活性的情况下提取后，所含的大部分精华都能释放出来，从而被人体吸收利用。服药煎服，6-12g。或者磨碎吞服，每次1.5-3g。
食用方法
灵芝饮料
将灵芝(整个灵芝)切片，加水，文火炖2小时，在其汁中加入蜂蜜即可饮用。能益气安神，止咳平喘；适用于失眠、心悸、气短、乏力、咳喘。
灵芝煎煮法
灵芝切片，放入缸中，加水煎服，一般3-4次。将所有汤剂混合，分几次口服。有利于治疗甲亢、失眠、大便糖、腹泻等疾病。
酒泡灵芝
灵芝切块，放入白酒瓶中，密封浸泡。三天后白酒变成棕色就可以喝了，也可以加冰糖或者蜂蜜。适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎。
喝灵芝汤
无论是猪肉、牛肉、羊肉还是鸡肉，都可以加入灵芝熬汤。根据各自的饮食习惯添加调料喝汤吃肉，可以帮助消化，增强身体的抗病能力，修复受损的器官。
灵芝的功效
益气安神
灵芝味甘，能入心经，补益心血，益心气，安神定志。适用于气血不足、精神营养不良引起的心神不宁、失眠健忘、体虚乏力等症。此外，灵芝味甘，补气，可治疗乏力、气短、饮食不足等症状。
止咳平喘
灵芝味甘，入肺经，能补肺肾之气，止咳平喘，适用于治疗肺虚咳喘。
功能
对中枢神经系统的影响
灵芝对中枢神经系统有抑制作用，其提取物能刺激运动抑制，降低运动活性，协调运动障碍，表现出剂量依赖性的镇静作用，延长中枢兴奋性药物引起痉挛和死亡的时间。
保护心血管系统
灵芝能有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供应。灵芝子实体伞状部分有很强的降压作用，降压作用持续。此外，灵芝注射液具有良好的抗血小板聚集和抗血酸作用。因此，灵芝对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于治疗和预防冠心病、心绞痛。
高血糖症
灵芝孢子粉提取物可拮抗正常小鼠静脉注射葡萄糖或肾上腺素引起的高血糖，钙可改善糖尿病小鼠的糖耐量。此外，灵芝多糖能明显促进胰岛素细胞分泌胰岛素，降血糖作用明显。
肝脏保护
灵芝对多种因素引起的肝损伤有保护作用。服用灵芝可以保护肝脏，减少肝损伤。灵芝能促进肝脏内药物和毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。
护胃
灵芝可通过抑制迷走神经兴奋性和胃酸分泌来防治实验性胃溃疡。野生灵芝醇提取物对应激性和幽门结扎性胃溃疡有明显的保护作用，并促进乙酸慢性胃溃疡的愈合。
抗氧化和抗衰老
灵芝多糖能抑制超氧阴离子自由基的产生和红细胞脂质过氧化，能清除羟自由基，具有超氧化物歧化酶样活性。灵芝多糖能促进DNA合成，影响细胞分裂代数，从而延缓衰老。
抵抗肿瘤
从灵芝热水提取物中分离出的多种多糖通过腹腔注射对小鼠移植性肿瘤有抑制作用，而灵芝具有延缓细胞增殖周期和抗肿瘤的作用。
耐放射性
灵芝对辐射损伤有一定的防护作用，通过X射线照射和腹腔注射灵芝提取物对小鼠辐射损伤有预防作用。
免疫控制
灵芝可以双向调节免疫功能。一方面，灵芝可以促进淋巴细胞的增殖，增强免疫力。另一方面，如果T细胞被适当的刺激高度激活，灵芝可以抑制淋巴细胞的增殖。