月经前或月经后喝什么？月经期间可以喝黑咖啡吗？
月经前或月经后喝什么？
可能是因为内分泌失调，激素水平低。建议通过多吃补气血的食物或当归、黄芪、益母草等调经中药来确定性激素水平。多喝水，少吃辣，注意营养饮食，多运动。建议注意休息，合理膳食，均衡营养，保持心情愉快。月经不调与环境变化、情绪变化、过度劳累有很大关系。建议最好不要人为因素干扰正常的月经周期。
临床上正常育龄女性的月经周期设定为21~45天，应该说是正常的。月经周期提前7天以上，称为早，对于月经过多，月经周期仍准确且量明显增多。经前期和月经过多往往同时发生。除了提前大量外，出现月经量少、质薄、神疲乏力、腰酸脚软、心悸头晕等症状的患者，一般身体虚弱无力，可用益气补肾的方法治疗。若伴有紫红色有血块、口干喜冷饮、心烦易上火等症状，一般为血热证，可采用凉血清热的方法进行治疗。
建议可以口服中药调理身体，避免熬夜，避免疲劳。月经与很多因素有关，如精神、情绪、外界环境、天气变化、一些冷热刺激、饮食不当等。，会造成月经不调。建议你平时注意饮食，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。注意保暖，避免感冒。根据你的情况，可能是因为内分泌失调，激素水平低。
女性如何调理身体？
喝豆浆:这里的豆浆不是外面卖的那种，是自己做的豆浆。外面卖的豆浆为了口感会加很多糖，我们自制的纯豆浆可以很好的补气血。
如果你很认真的护理皮肤，但是皮肤却越来越差，那么你就需要注意在涂抹的时候有没有用太多的护肤品，皮肤在不能吸收和使用的时候会残留在上面。护肤品长时间吸收不了就会变质，自然会伤害皮肤，导致皮肤变质。常吃发酵食品有助于湿重女性肠道代谢顺畅。长期便秘，体内肯定有湿气。排便后总有东西粘在马桶上，很难冲下去。这也是潮湿的一种表现，因为湿气具有粘稠的特性。面食、酱油、醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等。日常生活中常吃的，都是发酵食品，中医认为都是滋养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食品是人类健康饮食结构的有益补充，可以帮助人们的肠道代谢更加顺畅。