有哪些低热量饮食？

芹菜切成3厘米长的段，放入沸水中焯一下，沥干水分。浸泡虾。将海蜇皮浸泡后洗净。切成细丝，将芹菜、海蜇丝、虾米混合均匀，加入醋、精盐、味精拌匀即可食用。

2、凉拌芹菜

芹菜切成3厘米长的段，放入沸水中焯一下，沥干水分。浸泡虾。将海蜇皮浸泡后洗净。切成细丝，将芹菜、海蜇丝、虾米混合均匀，加入醋、精盐、味精拌匀即可食用。

3.虾炒鸡蛋

虾去壳去泥肠，香菇切四块，胡萝卜切块焯水。青豆去皮，焯水，切成小块。鸡蛋打好，加入各种调料拌匀。将油加热，放入虾仁翻炒至变色，再放入香菇、胡萝卜、四季豆等蔬菜翻炒。最后倒入调好的蛋液，搅拌至半熟。

4.醋豆

将豆子挑选出来，用清水洗净，取出晾干，然后放入炒锅中炒熟，倒入干燥的空瓶中，约占瓶子的1/3，然后倒入醋，盖上盖子，放在阴凉的地方。它们可以在一周内吃完。

5、糯米粥

以薏苡仁30克、糖适量为原料。薏苡仁洗净，放入砂锅中，加入适量清水，然后将砂锅放在武火上烧开，再用文火煨。薏苡仁煮烂后，加糖食用，随意食用。能健脾祛湿，减肥消肿。