可以用人参，五味子T，麦冬，大米煮粥吗？(精力有点差)

每天早起，空腹吃一大碗粥，和胃相适应。喝粥养胃，但不会增加消化系统的负担，不会导致肥胖。晚上喝粥也可以帮助睡眠，类似于喝牛奶。在寒冷的夜晚喝粥，当温热的粥从口中流到腹部，全身无数的毛孔像熨衣服一样光滑。吃粥还可以帮助治疗各种疾病，保持健康，延年益寿。那么，秋天该喝什么粥呢？

甘蔗粥以新鲜甘蔗为原料，汁约100至150 ml，粥用粳米煮成。该药粥具有清热生津、滋阴润燥的作用，适用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便干燥等。发烧恢复期津液不足引起的。

粥选用洗净的黄精10-30g，煎浓汁时去渣或用鲜黄精30g，洗净后切片，煎浓汁，去渣后用粳米煮粥，粥成时加白糖适量。这种药膳可以补脾胃，润心肺。适用于脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、肺虚、干咳或干咳无痰、肺结核、咯血。

玉竹粥:先将鲜肥玉竹50g洗净，去根，切碎炒成稠汁后去渣，或将干玉竹20g煎煮去渣，加入粳米，再加水适量煮成粥。粥做好之后，加入冰糖，微煮。

这些药粥可以滋阴润肺，生津止渴。适用于肺阴损伤，肺干咳，干咳少痰或无痰或高热，多饮，口干舌燥，阴虚低热。也可作为各种类型心脏疾病伴心功能不全患者的辅助食疗方法。

沙参粥的制备方法是取沙参15-30g，煎煮取药汁，去渣，加入粳米煮粥，加入冰糖煮粥成稀粥；或用鲜沙参30-60克，洗净切片，熬成浓汁与粳米、冰糖煮粥。该药膳具有养胃润肺、化痰止咳的功效，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气虚、久咳无痰或肺胃阴虚咽干、或发热后津伤口渴。

逐瘀鲍尔粥先将生薏米60克煮至熟透，再将生山药60克、柿霜30克捣碎成小块，一起煮成糊状粥。该药粥具有补肺、健脾养胃的作用，适用于阴虚内热、劳咳、便溏、纳差等一切脾肺气虚的疾病。

生粥将生地黄(鲜)25克切细，用适量清水煮半小时左右，滤出汁液再煮；将合并药液浓缩至约100 ml，备用；粳米75g洗净，煮成米粥，趁热与生地黄汁混合，食用时加少许糖调味。该药膳具有滋阴益胃、凉血生津的作用，可用于阴虚、潮热、盗汗、久咳、咯血、纳差、消瘦、发热、焦虑、口渴、睡眠时眼睛发红、久困等症。

偶尔喝你说的没问题，但是不要经常喝。会引起火灾。