如何丰胸？
先锻炼胸大肌，乳房附着在胸大肌上，胸大肌主要由乳腺组织、脂肪组织、结缔组织、血管、淋巴管和神经组成。根据乳房的位置和成分，胸大肌和脂肪组织确实能带来乳房的丰满。女性胸大肌一般比较细，没有太大的增长空间，但是好的运动也会增加罩杯落差。
其次，脂肪的增加是最有效的方式。网上有很多关于丰胸的食谱和大家提供的木瓜丰胸等民间偏方。理论上没有错。乳房主要由脂肪组成。脂肪增加必然会增大乳房尺寸，但也会带来整体重量的增加。女生肯定不喜欢。
所以，增加乳房脂肪最好的方法就是按摩乳房。乳房脂肪和身体脂肪有一些区别。乳房脂肪属于游离脂肪。这些游离脂肪可以通过按摩聚合在一起增大乳房，这也验证了民间所说的女性婚后乳房会增大的说法。一方面是因为母乳喂养等。对于那些雌激素无效的女生，按摩真的很有效。
当然，这种揉捏是需要坚持和方法的。具体揉捏方法，可以找度娘。注意不要急着破胸！
温馨提醒:女生在生活中的任何时候都要抓住机会科学保养乳房。从月经第1天开始，11、12、13这三天是丰胸的最佳时期，可以采用手法按摩。要注意摄入适当的含有激素的食物，如青椒、西红柿、豆类、坚果等。
第三，手术隆胸！找个靠谱的机构就行了！
先说那些弱的丰胸方法。木瓜的确是一种营养丰富的水果。富含的β-胡萝卜素(也称维生素A前体)在体内可转化为维生素A，而维生素A确实是人体重要且必需的营养物质，对维持正常视力(尤其是暗视力)、更新和修复皮肤和粘膜组织、正常免疫功能有重要作用。此外，β-胡萝卜素还具有抗氧化和抗衰老的作用，但这些都与。
至于木瓜酵素，并不具备丰胸的神奇功效。所谓“酵素”其实就是“酵素”，因为“酵素”在日本和台湾省的一些地区被称为“酵素”。很多保健品厂家认为这个名字对中国大陆很多人来说比较陌生，听起来比“酵素”大气，所以人们更容易上当。他们宣传自己的产品含有“酶”，说这些酶可以分解蛋白质，促进其在蛋白质中的吸收。其实这些“酶”只是“酶”，酶只是蛋白质的一种。这类蛋白质确实具有一定的生物活性(如调节生理功能、帮助消化食物)，但这类酶大多不耐酸、不细腻。如果口服进入胃内，在胃液(PH 0.9~1.5，强酸性)的作用下会失去活性，甚至被胃吞服。
木瓜蛋白酶又称木瓜蛋白酶，是一种能分解蛋白质的酶，蛋白质是市面上嫩肉粉的主要成分。它可以分解肉类中的蛋白质(肉类中一些坚韧的结缔组织是由蛋白质构成的)，从而使肉类变得柔软细嫩，但这与雌激素和乳房发育无关。退一步说，即使有丰胸的功能，木瓜蛋白酶的结构也会被胃酸和胃蛋白酶破坏，不再具有生物活性，因此也就无法促进雌激素分泌，更谈不上丰胸了。
其实乳腺组织的大小主要受雌激素水平的影响，雌激素水平可以刺激乳腺组织的发育，但雌激素水平主要与遗传和年龄有关，一般不会因为某种食物而改变。当然，不规律的饮食、错误的生活方式(如熬夜、缺乏运动)以及紧张焦虑的情绪也会对雌激素的合成和分泌产生一些不利影响。所以，依靠某种食物丰胸是不靠谱的，除非食物本身含有雌激素(比如中国林蛙、蜂王浆、偷偷添加雌激素的保健品)，或者放弃这种想法。
那么，既然雌激素可以丰胸，那你可以自己补充雌激素吗？研究发现，外源性摄入雌激素(通过含雌激素的食物或药物)可以增加乳房大小，但同时会增加乳腺癌和子宫内膜癌的风险。如果你怀疑自己雌激素水平低，或者为了防治绝经后骨质疏松症，需要先去医院咨询妇科医生，医生会决定是否需要补充，以及补充的剂量和周期。很难控制剂量和保证安全性。
总之，想丰胸，不想做手术，不想吃雌激素补充剂(增加肿瘤风险)，最好去死。还是老老实实按照以上两种方法练吧。虽然需要一段时间才能看到效果，但也是最安全的。