女性气血不足有哪些表现？

一般皮肤苍白无光泽，指甲、手掌皮肤、口腔黏膜、眼睑结膜苍白；疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等都是贫血的早期和常见症状；轻度活动、气短、心慌也是常见症状。

此外还有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、舌炎、舌苔鲜红等症状。如有明显溶血，可出现皮肤、黏膜黄色染色。

症状:头发逐渐稀疏，甚至眉毛、腋毛、阴毛也同时稀疏。偏血虚者，面色萎黄或苍白，唇爪苍白，失眠头晕，目涩，四肢麻木。

女性月经量少，色淡或月经推迟，甚至闭经，舌淡苔薄，脉弱。偏气虚者，倦怠懒言，自汗头晕，舌淡或胖有齿痕，脉细或弱。

气血两虚者，面色苍白或萎黄，唇甲淡，神疲乏力，气短懒动，自汗，心悸失眠，眼睛干涩，肢体麻木，跳跃蠕动，女子月经量少，舌体薄，或舌面干裂，苔少，脉弱。

证候分析:气血亏虚，发不荣，失养，所以越来越少脱落。气血两虚，全身毛发脱落，所以连眉毛、腋毛、阴毛也很少同时脱落。

气虚使推进、固摄、气化功能减弱，导致神疲乏力、气虚懒言、自汗。血虚可见目赤、干涩、失眠、心悸、麻木、跳跃运动、四肢蠕动。冲任失养，月经量少。舌苔薄，脉象弱弱。两者都是气血两虚的证候。

气血两虚的原因可以归纳为两种类型:

一是气血生化不够，即来源不够；

二是消耗太大，也就是用的太多。对于人体来说，脾胃是气血生化之源，所以脾胃的差异会造成气血亏虚；用气血的地方多，伤也多。

一般来说，对于女性来说，长期节食减肥会导致气血不足。其主要临床表现为:面色苍白，有时伴有唇、眼睑苍白，心慌气短，头晕失眠，月经量少。

气血不足要注意噪音控制:在有噪音污染但无法控制的环境中，可使用耳塞、双层窗或其他具有隔音功能的物品；控制咖啡和茶的摄入量，避免睡前至少8小时饮用；不要用酒精催眠戒烟，因为尼古丁是一种兴奋剂，会影响睡眠。