如何增加女性性欲4种增加女性性欲的方法
方法1:了解心理因素。
1，咨询心理健康专家，确认自己是否患有某种形式的抑郁症。抑郁和焦虑往往伴随着性欲下降。在解决性欲下降的问题之前，首先要识别和治疗抑郁症。有时，医生会开抗抑郁药来改善抑郁症状。有些处方药也会降低性欲，所以你要诚实地告诉医生你的性欲降低了，让他换另一种药往往可以防止性欲进一步受到影响。
2.咨询治疗师来确认你的性自尊。你在性方面是什么样的？你性感吗？你觉得自己怎么样？为什么？虽然我们必须有很高的性自尊，但很多因素都会影响它，包括虐待、骚扰、肥胖和羞辱。如果问题涉及到你的伴侣，你必须让他们知道。咨询有治疗性欲低下经验的治疗师或咨询师，和伴侣一起积极解决这些心理因素。
3.和你的伴侣交流你的感受。你的性欲也会影响到你的伴侣，所以一定要让他们知道，一起努力改善你的性生活。坦诚的交流可以让你知道如何享受性爱和对方的欲望。一定要搞清楚你对一起做爱的期待。缺乏沟通绝对是性杀手。试着这样想:如果你不告诉你的伴侣，他们怎么知道你喜欢什么，不喜欢什么？敞开心扉，坦诚面对自己，告诉伴侣你想要什么，不喜欢什么。也许你喜欢伴侣用某种方式抚摸你，否则，很难激起你的性欲。明确指出这一点，告诉他，他需要唤起自己的性欲，才能保持性欲旺盛。
持续沟通不仅仅指沟通。你还必须谈论其他生活问题，比如工作和金钱。如果你的伴侣已经做了性生活中应该做的一切，也许你的性欲丧失是其他因素造成的，比如因为金钱问题产生的怨恨。
4.减压。金钱、工作、健康、家庭等因素都会造成压力。找出生活中的主要压力源，并采取必要的措施保持生活平衡。按摩、锻炼或保持更健康的工作生活平衡。只有知道怎么做，才能最有效的减轻压力。多和伴侣沟通，增加双方的亲密度，有助于管理压力。优先安排亲密时间。
5.留出一些时间让自己变得性感。当生活忙碌时，你可能会发现自己对性生活失去了兴趣。虽然听起来一点都不性感，但你不妨每周抽出一些时间来欣赏自己的身体，帮助唤起性欲。如果你希望你的伴侣参与，你不一定要发生性关系，重要的是保持双方的亲密关系。不用担心不性感。你一整天都在忙着送孩子上学，工作，准备晚餐，哄他们睡觉。你疲惫不堪，性欲会下降。但是只要你安排了有趣的活动，你一整天都会期待它们很快就来。留出这段时间，忘记生活中的烦恼，完全专注于自己。
方法二:了解生理因素。
1，检查是否有内分泌问题或慢性病会影响性欲。甲状腺疾病是一种内分泌问题，影响月经，降低性欲。众所周知，贫血、糖尿病等慢性病也会降低性欲。确诊后，医生可以帮你解决这些问题。如果你有慢性病，不要把精力放在性上，寻找其他方式来获得性快感。没有了性的压力，性欲自然会回来。
2.戒烟。烟草影响血液循环，从而降低性器官的敏感度和功能。吸烟还会影响睾丸激素水平，进而影响性欲。在服用补充剂提高睾酮水平之前，一定要咨询医生。生物同质睾酮补充剂必须根据您的需求定制。
3.了解避孕药对身体的影响。服用某些避孕药的女性可能会丧失性欲。避孕药对身体的影响取决于体内的化学反应和药片中的激素成分。如果你一直在服用相同的避孕药，但你最近才开始感到性欲下降，这可能是你身体的变化。身体变化也可能是其他原因引起的，但不排除这么快就吃避孕药的可能。密切关注你身体的确切变化，并告诉你的医生，他会帮助你确认罪魁祸首是否是避孕药。
4.自然过渡到更年期。随着年龄的增长，性欲会逐渐下降。年龄对每个人的影响不同，性欲减退最常发生在四五十岁的女性身上。绝经后的妇女经常面临性欲下降和阴道润滑不足的问题。性欲直接关系到你能否享受性爱。如果你的阴道不够润滑，你可以在药店买一瓶身体润滑剂试试。
方法三:用自然的方法增加性欲。
1.调整饮食，健康饮食。选择正确的食物可以使更多的血液流向性器官。做出更好的选择可以增加性欲。每天吃水果和蔬菜可以降低贫血的风险，提高整体能量，改善血液循环。用植物蛋白代替红肉，因为饱和脂肪会影响性欲。用坚果、种子、豆类和大豆代替红肉。
不要吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜。垃圾食品会降低血量，而水果和蔬菜可以提供增强性欲所需的持久能量。
在食物上撒红辣椒粉，而不是盐。辣椒中含有一种可以促进血液流动的化学物质，而盐会增加血压，降低性欲。
从全麦谷物中摄取锌。锌对睾丸激素的分泌非常重要。虽然女性的睾丸激素水平比较低，但是一定要有一些，可以增强性欲。
吃一点可可含量在70%以上的巧克力。巧克力可以增加性欲，让你更容易达到高潮。
2.服用人参和/或银杏补充剂。你可以不用处方就能买到这些补品。人们声称它们可以改善情绪和性欲。这可能只是安慰剂效应。有些人认为情况有所改善，因为他们认为补充剂确实能提高性欲，而不是真的有效。所以在服用补品的时候，最好是寻找性欲下降的其他原因，并进行治疗。
服用薄血药的人千万不要服用银杏叶。如果你患有疾病或正在服用其他药物，在服用任何补充剂之前必须询问医生，因为补充剂会与处方药相互作用。
3.服用精氨酸补充剂。这种氨基酸对许多身体功能都是必不可少的，包括血液流动。它是一氧化氮的主要来源，一氧化氮负责唤起女性的性欲。一氧化氮增加了性器官的血流量，可以增加性高潮的强度。
4.使用阴道霜或油。阴道干燥是一种常见症状，可以通过阴道润滑剂和激素治疗来治愈。你可以用天然油治疗阴道干燥，但如果症状持续，你的身体可能会出现更严重的问题。每天在阴道内和阴道周围涂抹维生素E可以改善阴道润滑。打开维生素E胶囊取油，或者用滴瓶直接把维生素E油倒到手里。
使用Zestra。这是一种非处方阴道油，含有维生素C和E、月见草油和当归。研究声称，它比安慰剂更能增强性欲。