什么蔬菜可以治便秘？
中药秘方，用于脾虚便秘。白术30-120克，当归30克，厚朴30克。可以治疗便秘67年。患有慢性便秘
其中生白术、生当归研磨成细粉，厚朴细粉用开水冲服。
两套药。张仲景用过
白术属于上品，阿胶也属于上品。任何人都可以使用它。
水果蔬菜，其实大白菜和苹果也有改善便秘的作用。吃两个苹果，前提是这个人没有胃病。
什么水果和蔬菜能最快治愈便秘？
水果和蔬菜。。。
苹果，香蕉，梨(苹果的绝招⊙o⊙！晚上七八点吃一个苹果
！把皮洗干净~ ~不太碎的话再嚼。第二天一早就能见效)
蒜苗、大白菜、生菜、萝卜、韭菜。。。高纤维食物也行。
还有像麦麸、豆类、红薯(红薯)等粗粮。
吃一些芝麻、核桃之类的坚果(润滑肠道)
其实酸奶是预防便秘的好食物(像O(∩_∩)O~)
维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道。
通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长改变渗透压来预防便秘。
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，从而保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。
通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长。从而抑制这些细菌产生的致癌因子，达到预防癌症的目的。
还能提高人体免疫功能，乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质，能提高人体免疫力，预防疾病。
也可以每天早晚推腹(对了，肚脐两侧* *天枢穴)
将一只手的手掌贴在肚脐上，另一只手叠在上面。用手掌大拇指以外的四指腹，通过画陀螺的方式，顺时针轻轻按压摩擦。按摩到左下腹时，适当加强手指的压力，不要感到疼痛。手法要轻柔均匀，有一定的力度，但不要用力下压。(我以前用过这个，⊙⊙·b·汗)
石矛，这个时期是大肠经络的季节(根据中医)。。。蹲下！每天起床后蹲在厕所里，养成定时排便的习惯。)
石矛指的是早上5点到7点。这个时候天基本亮了，天门开了，五点醒来很正常。这个时候要正常排便，把垃圾毒素排出去。这个时候代表着开户，也就是* *要开了，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，要憋气，不能握拳。
天枢穴:天枢穴是大肠经的募穴。“养”即聚、汇，养穴是脏腑经络气血的聚集地，专治脏腑疾病。身体仰卧，肚脐旁两寸(神阙穴)就是此穴。此穴是水谷升、清、降的枢纽，可升气调和。另外，天枢穴也是胃经的穴位，所以有调理肠胃、理气消积的功效。
吃什么蔬菜可以治疗便秘
红薯、白萝卜、红薯叶、羽衣甘蓝(菜花)等。
身体不好，身体干燥，容易便秘。
提倡保健，提高身体素质。益生菌不错，但不一定很好，而且还挺贵的。
蜂蜜味甘，营养丰富，滋补，解毒，补充能量。
螺旋藻可以提高免疫力。健康的体质是弱碱性的。如果身体呈酸性，会促进人体衰老和病变；如果人体衰老、患病，会使身体呈酸性。1克螺旋藻相当于1，000克蔬菜水果的总和，营养特别全面、均衡、丰富。螺旋藻是一种碱性物质，能阻止体内细胞变异，使病毒无法复制。腐败的细胞只能在酸性环境中生存。杜氏盐藻效果更好。
辣木籽在降血脂、降血压、减肥、和胃、保肝戒酒、增强人体免疫力等方面疗效显著。辣木籽性寒，可与生姜同时使用。还有温热的红枣、黄芪、桂圆、枸杞、核桃。
什么蔬菜治便秘？
便秘推荐食物
热秘型:海蜇、红薯、香蕉、菠菜、甘蔗、茭白、芹菜、生藕、蜂蜜、鲜桃、薄荷等。
寒秘型:韭菜、核桃、大葱、芝麻、红薯、南瓜、苹果、燕麦、杨梅、决明子、锁阳等。
气秘型:大麦、荞麦、大豆、红薯、菠菜、韭菜、土豆、豆腐、苹果、柠檬、苋菜、大白菜、韭菜、萝卜、决明子、槟榔等。
气虚型:猪肉、牛奶、无花果、黑芝麻、红薯、蜂蜜、核桃、南瓜、阿胶、山药、松子、桑葚等。
血虚型:猪肉、海蜇、海参、猪油、香蕉、蜂蜜、芝麻、牛奶、菠菜、松子、香榧、何首乌、锁阳、阿胶、柏子仁、核桃、当归、甜杏仁等。
什么蔬菜治便秘？
青菜...吃青菜去火，青菜汤也是...
有哪些蔬果可以养胃，治疗便秘？
给你介绍一些养胃的蔬菜水果，1。将胡萝卜切成丝，拌入醋中，不仅对口腔有益，还能提高人的食欲和抗感染能力。2.西红柿中含有大量的柠檬酸和苹果酸，对全身的新陈代谢大有好处，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2 ~ 3个西红柿就能满足一天的维生素C需求；
3.芹菜清香，能增进食欲。芹菜的根叶富含维生素A、B1、B2和C，适合维生素缺乏的人食用。4、木瓜维生素C远多于橙子中的维生素C含量，而且木瓜有助于消化，可以预防胃溃疡；
5、豌豆有益气和中、生津止渴、利尿解毒的作用，治腹胀、呃逆、呕吐；
6.白菜能养胃和中，能利水除烦；
7.香菇具有行气健脾、和胃益气、开胃助食的作用；
8.南瓜能补中、利尿、解毒、杀虫，对脾胃虚弱、食少腹胀的人有辅助治疗作用。
指导意见:
空腹吃蔬菜，蔬菜的营养成分会在短时间内进入血液，有助于补充体力和营养，使人精神焕发。另外，晚餐吃全蔬菜会影响消化和营养吸收。因此，上述养胃蔬菜宜在饭前食用，效果最佳。