产后妈妈的健康调理:薏米粥是个不错的选择

产后妈妈需要特别注意身体调理，赶走湿气，恢复健康。薏米粥作为一种中药，不仅可以驱寒、帮助湿气排出，还可以润肺、帮助产后妈妈摆脱水肿。但刚生完孩子的妈妈需要忍耐一段时间，半个月后再少量进食。另外，薏米最好不要和莲子一起煮，以免影响恶露排出。接下来，我们来看看薏米粥的吃法。

熬稀饭或汤

薏米粥可以煮成粥，也可以煮成汤，两种方法都是不错的选择。煮粥的时候可以加入适量的红枣、桂圆等食材，味道会更好。煲汤的时候可以加入瘦肉、鸡肉等食材，营养更全面。