不管怎么睡都睡不够，怎么办？

这是个问题，说明你的生物钟可能紊乱了。不能正常的提醒你的身体去做该做的事情。

第一，调整生物钟，按照一定的时间表去生活，比如八点起床，然后晚上十点前上床，看书喝牛奶，慢慢就入睡了。早上起床的时候可以放些音乐，有助于大脑的活跃，也就是帮助你快速清醒过来。然后坚持一段时间，慢慢就调整过来了。然后你就可以把起床时间一点一点往前推移，但是睡觉还是要在十点左右。保证足够的睡眠，然后争取做到利用好每天的清晨时光。

第二，增加一定量的锻炼，把身体塑造的更加健康，减少熬夜，制定工作计划，做好部分工作就休息一会，不要太疲劳，不安逸一次性拖到最后再解决问题。让自己自在从容一些。

第三，好好吃饭，用食物来治愈你，每天不要吃重油重盐的食物，但是早起后可以喝一杯低盐水，劳累的时候弄一杯糖水，补充身体所需物质，慢慢的调整自己的状态，保持心情愉悦，慢慢的你就可以自如的早起和睡眠了。

接下来你需要自己的目标，很清晰的既定目标，和一个强烈的意志去完成他，大多数人就是因为没有了目标才会昏昏沉沉度日。把自己过的越来越烂，把朝气都活成了暮气。一但你拥有了小目标，不管是赚钱还是学习，都可以督促你早起去行动，这样你就会在日复一日的准备和成长中变成更好的自我，你这个时候自信强大，你可以告别那个久睡不醒的过去，你明白一个人如果装睡，那是叫不醒的！