一个热水瓶装不下五种水。

1，牛奶和其他乳制品

牛奶是最古老的天然饮料之一。每天一杯牛奶可以强身健体。冬天的时候，为了给牛奶保温，很多人会很自然的把牛奶放进保温杯里，这其实是非常错误的。如果非要把牛奶放在保温瓶里，那么牛奶在保温瓶里最多喝1小时。光线会破坏牛奶中的营养成分，所以最好用深色玻璃瓶，更好的保存营养成分。

2.豆奶

豆浆是中式早餐不可或缺的一种。味道鲜美，当然受到微生物的喜爱。把豆浆放到保温杯里，保温杯就是细菌的培养皿。如果存放时间长了，就会发酸腐臭。此外，保温杯还会破坏豆浆的口感，使其不再像鲜豆浆那样浓郁醇厚。豆浆最好用瓷瓶和玻璃瓶，最好不要用塑料瓶，以免热豆浆和塑料发生化学反应。

3. 茶

保温瓶和茶叶是大街小巷常见的搭配，但殊不知茶多酚在高温下容易氧化成茶褐素，所以这种做法会导致茶叶中的营养成分流失。最好的泡茶方法是用预热过的瓷器，用80度左右的热水冲泡。用保温杯泡茶，会使茶叶中的大量可溶性成分在第一次冲泡时溶出，不仅失去营养价值，还会使茶叶苦涩无味。

4.果汁和碳酸饮料

市面上的保温杯大多是不锈钢的。当保温杯用于盛放果汁等高酸度的饮料时，不锈钢中重金属元素的迁移会加剧。有研究表明，用保温杯装果汁时，锰含量最高超标34倍。同理，因为碳酸饮料也是酸性饮料，所以不能放在保温杯里，以免加速保温杯重金属的析出。

5、中医

现在喝中药的人越来越多，很多人会把泡好的中药放在保温杯里，方便携带。但中药里的成分酸碱不一样，有些中药是酸性的，放在保温杯里会和内壁的铬、镊子等元素发生化学反应。另外，中药不宜直接泡在保温杯或保温瓶里，会限制药效。