水能给我们带来什么好处？

水是细胞新陈代谢的基础。多喝水可以促进新陈代谢，转移营养，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，维持呼吸功能，润滑关节，调节体温。水对人体的影响

对于人类的生存来说，水是仅次于空气的最必需的物质。除了众所周知的调节体温和消除废物的作用外，饮用水还有如下许多特殊作用:

第一，镇静作用。当你心烦意乱，情绪不稳定的时候，慢慢喝少量的水，有一定的镇静作用。

第二，效果强。水具有很大的溶解力和电离能力，能使体内水溶性物质以溶解态和电解质离子态存在，有助于激活人体内的化学反应，增加活力。

第三，保护眼睛。喝水可以帮助眼睛有足够的眼泪。当热的物体靠近眼睛或在阳光下工作时，眼泪会在高温的作用下形成一层薄薄的水汽。这种水蒸气起到防止高温传导的作用，会降低眼睛受伤的程度。

第四，减脂减肥。美国医学家通过实验发现，每天喝8-12杯冷开水，可使肥胖者每周减重0.5公斤。因为冷水容易被组织吸收，可以消耗热量，还可以使血管收缩，减缓脂肪的吸收。

第五，润滑关节。水是关节和肌肉的润滑剂，对人体组织器官有一定的缓冲作用。特别是可以减少关节摩擦，有利于活动。

第六，美容效果。平时多喝水，可以使身体的组织和细胞有足够的水分，使皮肤水嫩、润泽、有光泽，减少褐色脂肪或皱纹，延缓衰老。

七、有益呼吸。人们需要水来呼吸。适当饮水可以保持肺组织湿润，肺功能可以自由放松，使氧气吸入，二氧化碳顺利排出。另外，水有利于携带血液中的营养物质，向细胞输送氧气，对全身有益。

八、缓解便秘。每天早上起床，喝一大杯淡盐凉开水。由于空腹，体力活动少，加盐水不易被胃和小肠吸收，很快进入大肠，既刺激了肠道的蠕动，又稀释了粪便，有利于排便。